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皮脂管絲是毛孔中的一種絲狀物,外觀呈小黑點,很容易跟黑頭粉刺搞混。皮脂管絲成因是肌膚的正常代謝,但如果毛孔粗大,皮脂管絲會變得明顯。該如何改善皮脂管絲問題?要清除皮脂管絲嗎?

皮脂管絲是什麼?

皮脂管絲(sebaceous filaments)又稱「皮脂腺管絲」,是一種位於毛孔內部的結構,外觀遠看像一顆顆的小黑點,擠出後通常呈微小、細長的黃白色絲狀物。皮脂管絲的功能,是將皮脂腺製造的油脂運送到皮膚表面,維持肌膚的濕潤、提供保護屏障,所以就像是肌膚中一條小小的「水管」。

每個人的臉上都有皮脂管絲,屬於正常肌膚結構的一部分。然而,某些因素卻會使皮脂管絲看起來更大、更明顯,容易與黑頭粉刺閉鎖性粉刺混淆,甚至有時候,皮脂管絲附近也會出現類似粉刺的代謝物。

黑黑的皮脂管絲,最常出現於臉部皮脂線分泌旺盛的地方,包括:鼻頭、鼻翼、眉心、額頭、下巴等出油量大的 T 字部位,臉頰皮膚上偶爾也會出現。此外,前胸、後背等部位,也都可能出現明顯的皮脂管絲。

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皮脂管絲的成因是什麼?

皮脂管絲屬於天然肌膚結構,是皮脂正常代謝的結果,但有時皮脂管絲會變得很明顯。醫師指出,如果看到皮脂管絲時用手去擠,會跑出一條「白白軟軟的東西」,擠出後可能很快又會長出新的皮脂管絲。

皮膚科醫師胡怡萱皮膚科醫師胡怡萱過去接受綠藤採訪提到,皮脂管絲的形成,主因是個人的皮脂線、角質分泌物較多,而當毛孔本身暢通無阻、毛孔體積較大,就會在肌膚上呈現一個個小小的洞,甚至讓皮脂管絲露出肌膚表層。

為什麼皮脂管絲會變得明顯?

皮脂管絲會比較明顯,主因有兩大關鍵:

  • 毛孔粗大:當毛孔較大,皮脂管絲就更容易冒出毛囊開口,出現在皮表。
  • 皮脂分泌多:當皮脂分泌量較多,皮脂會填滿毛孔,可能在皮表形成輕微凸起。

容易臉出油的膚質,皮脂分泌更旺盛、毛孔也多半較大,也因此,皮脂管絲更常見於油性肌膚的人身上。相對而言,皮膚乾燥的人就比較會少有皮脂管絲明顯的問題。

哪些人更容易長出明顯的皮脂管絲?

生活中的多種要素,都會影響毛孔大小和皮脂的分泌量,進而使皮脂管絲變明顯。以下幾種人更容易長出明顯的皮脂管絲:

  • 青春期或中年期:隨著年齡增長,皮脂腺在青春期時功能增強,皮脂腺會開始變大、分泌出更多油脂。40~50 歲時,皮膚開始鬆弛,毛孔變大,也會讓皮脂管絲外觀上更顯著。
  • 基因遺傳毛孔粗大:有些人天生毛孔粗大、毛髮較粗,使毛囊中的皮脂管絲更加顯而看見。
  • 保養習慣不佳: 過度曝曬、或過度清潔皮膚,可能會導致皮膚乾燥,使肌膚角質代謝下滑、毛孔粗大,使皮脂管絲看起來也更大。
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皮脂管絲(鼻頭處的小黑點)很容易與黑頭粉刺搞混,許多人以為自己在擠粉刺,其實是正常肌膚的一部分——皮脂管絲,費心擠出後,還會再繼續長出來。圖片來源:Freepik

皮膚科醫師胡怡萱過去接受綠藤採訪提到,通常容易長粉刺的人,也跟個人的體質、生活作息脫不了關係。有時候則是因為飲食習慣(比如太常食用油炸物、辛辣刺激的食物),導致臉部出油比以往旺盛。

皮脂管絲、黑頭粉刺比較

很多人會把皮脂管絲跟黑頭粉刺閉鎖性粉刺搞混,且不斷把皮脂管絲擠出毛囊,以為自己擠的是粉刺,結果過沒多久,同樣的地方又長出新的皮脂管絲,不像粉刺會隨著清潔消失。

皮脂管絲跟黑頭粉刺怎麼分?

區隔皮脂管絲和黑頭粉刺,可以透過觀察兩者的顏色。在外觀上,皮脂管絲是一個深色的小點,有點像針頭,顏色可能呈現黃色、灰色或透明,近看時皮脂管絲也會感覺上黑黑的。但皮脂管絲卻不像黑頭粉刺具有明顯的黑色頭部,而且色澤更淡、體積更小、並不突出,遠看不會發現臉上有微小的黑點,只有近看、光線特別照射時才會發現。

比較項目皮脂管絲黑頭粉刺
成因肌膚自然結構,皮脂、角質代謝較旺盛時,在肌膚皮表變得明顯。皮脂、角質堆積在開放的毛孔處,並且氧化成黑黑的。
外觀體積很小,近看才會發現臉上有黑黑的小點。體積較大,通常不必近看就能發現臉上有小型黑點。
清除後狀態可能擠不出東西,或擠出有細長、黃白色的軟絲狀物;擠出後很快又會長出新的皮脂管絲。擠出後是水滴型、顆粒型的代謝物,由老廢角質、皮脂組成,且帶著明顯的黑頭。
建議處理不需要特別處理,可透過改善毛孔粗大問題讓皮脂管絲變得不明顯。嚴防發展成為各種類痘痘,加強肌膚角質更新、代謝,必要時請專業人士以正確方式擠出。

粉刺要擠嗎?

美國皮膚科學會建議,應儘量避免用手去擠為任何種類的粉刺、痘痘(痤瘡),以防止其惡化。皮膚科醫師胡怡萱過去受訪時則說,如果粉刺實在太多,可以透過正確的去粉刺方式適當清除,避免毛孔長期被皮脂、老廢角質堵塞。然而,處理時建議由專業人士協助,因為清粉刺的手法如果不正確,就可能傷害到肌膚屏障。

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皮脂管絲如何清除?要清除嗎?

雖然皮脂管絲外觀看起來黑黑的,但並不代表肌膚有髒污,而是正常的現象,所以理論上不清除也沒關係。皮膚科醫師胡怡萱建議,皮脂管絲並不需要特別處理,而且即便用手擠出該絲狀物,還是可能再長出來。如果試圖擠壓皮脂管絲,還可能會損傷肌膚屏障、甚至拉伸毛孔,反而讓毛孔變得更加粗大。

如果想要減少臉上黑黑的皮脂管絲,比起用手擠壓,美國醫學媒體 Medical News Today 列出常見清除皮脂管絲的保養成分,以及使用各種成分的注意事項:

  • 水楊酸:水楊酸是化學性的去角質成分,運用化學剝脫的方式去除肌膚皮表的老廢角質細胞,改善粉刺和毛孔粗大等問題。應注意不過度使用,以免造成皮膚乾燥、敏感刺激。
  • 杏仁酸:杏仁酸也是常見用於油性肌膚的去角質成分,與水楊酸的作用機制雷同,同樣屬於化學性剝脫,使用時需要注意使用頻率、用量與濃度,以防對肌膚產生酸害。
  • A 酸:A 酸是效果很強的肌膚再生成分,多由醫師開立口服 A 酸,常用於治療痘痘和促進皮膚更新。然而,A 酸也有引起 A 酸皮膚炎、皮膚乾燥之虞。
  • A 醇(Retinol):類似於 A 酸,它可以促進細胞更新和增加膠原蛋白的生成。A 醇跟 A 酸類似,可能導致皮膚敏感和乾燥,但不如 A 酸和其他酸類成分那樣刺激。
  • 補骨脂酚(植物性類 A 醇):由植物萃取而來、功效接近 A 醇的成分,也能促進肌膚角質代謝,但比起直接使用 A 酸、A 醇更溫和,對皮膚的刺激性相較酸類更小。
  • 茶樹精油:2016 年一則小型研究證實,茶樹精油是天然的抗菌和抗炎成分,可以幫助清潔毛孔和減少皮脂過多問題。然而,茶樹精油也可能會導致部分人的肌膚出現過敏反應,使用時應注意濃度不得超過 5%,同時隨時監測自己的肌膚反應。

使用任何化學性成分或去角質保養品時,建議先小範圍擦在皮膚上、確保自己的膚質容受力,確定不會引發過度的不良反應。另也需要特別注意使用頻率、濃度,像濃度偏高的水楊酸杏仁酸,遇到敏感肌膚質,就不建議天天都使用,應該觀察肌膚反應後,特別安排保養課表。如果有任何使用疑慮、過敏,也可以在第一時間諮詢皮膚科醫師。

皮脂管絲改善 3 保養方法

改善皮脂管絲、想讓皮脂管絲變得較不明顯,應從緩和毛孔粗大問題做起。以下建議 3 個保養方式。

改善皮脂管絲方法一:溫和清潔、護角質,避免拉扯毛孔

不必要的去角質、或是過度清潔容易拉扯毛孔,使毛孔進一步變得更大。建議減少去角質步驟或使用刺激性的酸類成分,並避免一天洗太多次臉(約 2 次內即可)或用手去擠壓。在溫和清潔的前提下,可以稍微提高洗面乳的用量,減少臉部的油份。

綠藤活萃洗面乳,使用嶄新植物來源潔淨複方,不必區分膚質,兼顧溫和度、泡沫細緻度、清潔力、生物可分解度等 6 大面向,淬出 4 種天然潔淨成分,打造高親膚性的溫柔配方;有效清潔、洗掉多餘負擔,同時不過度帶走臉上應有的油脂保護,細心保留肌膚原生屏障。

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改善皮脂管絲方法二:改變生活作息,降低皮脂過度分泌

皮脂分泌過度旺盛,會讓皮脂、角質堆積並撐大的毛孔。此時建議改善作息、飲食,透過健康的日常生活作息、減少過多刺激性食物攝取,避免皮脂持續過度分泌,惡化毛孔粗大問題。

改善皮脂管絲方法三:維持角質層含水力,保持肌膚彈性

老化、膠原蛋白流失等問題,也可能導致毛孔粗大,因為當肌膚過於乾燥、或是年齡增長老化,肌膚的含水力會下降,膠原蛋白與彈力蛋白流失,讓肌膚失去彈性,毛孔也更難維持原本的大小。當肌膚出現鬆弛、細紋等問題,毛孔跟皮脂管絲也都會變得更明顯。建議透過含有角鯊烷神經醯胺等成分的保養,促進肌膚屏障的保濕能力。

皮脂管絲保養品推薦

毛孔粗大問題、皮脂代謝不佳造成毛孔堵塞,可以透過促進角質更新代謝來緩解。如果你有皮脂管絲的困擾,推薦綠藤無酸煥膚精華,以植物性來源的補骨脂酚成分溫和幫助角質代謝,取代強制去角質的化學剝脫,避免對肌膚屏障造成損傷。經實證有效緩解毛孔粗大問題,進而可能幫助減少臉上明顯的皮脂管絲、黑頭粉刺。

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參考資料:

皮脂管絲 Q & A

Q: 皮脂管絲跟黑頭粉刺怎麼分?

A: 皮脂管絲不像黑頭粉刺具有明顯的黑色頭部,而且色澤更淡、體積更小、並不突出,遠看不會發現臉上有微小的黑點,只有近看、光線特別照射時才會發現。黑頭粉刺則體積稍微較大,且擠出後理論上就會消失。

Q: 皮脂管絲要清除嗎?

A: 雖然皮脂管絲外觀看起來黑黑的,但並不代表肌膚有髒污,屬正常現象,不清除也沒關係。皮膚科醫師胡怡萱建議,皮脂管絲並不需要特別處理,而且即便用手擠出該絲狀物,還是可能再長出來。



參與作者:Yuanling Liang
責任編輯:Jai Lee

綠藤生機 Greenvines

綠藤生機 Greenvines 本文作者


於 2010 年創立,為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然,而是從中找尋與安全的交集,因此拒用 2900+ 項非必要成分,被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>


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