皮脂管絲要清除嗎？與黑頭粉刺差別？皮脂管絲成因、3 個改善方法

皮脂管絲是毛孔中的一種絲狀物，外觀呈小黑點，很容易跟黑頭粉刺搞混。皮脂管絲成因是肌膚的正常代謝，但如果毛孔粗大，皮脂管絲會變得明顯。該如何改善皮脂管絲問題？要清除皮脂管絲嗎？

皮脂管絲是什麼？

皮脂管絲（sebaceous filaments）又稱「皮脂腺管絲」，是一種位於毛孔內部的結構，外觀遠看像一顆顆的小黑點，擠出後通常呈微小、細長的黃白色絲狀物。皮脂管絲的功能，是將皮脂腺製造的油脂運送到皮膚表面，維持肌膚的濕潤、提供保護屏障，所以就像是肌膚中一條小小的「水管」。

每個人的臉上都有皮脂管絲，屬於正常肌膚結構的一部分。然而，某些因素卻會使皮脂管絲看起來更大、更明顯，容易與黑頭粉刺或閉鎖性粉刺混淆，甚至有時候，皮脂管絲附近也會出現類似粉刺的代謝物。

黑黑的皮脂管絲，最常出現於臉部皮脂線分泌旺盛的地方，包括：鼻頭、鼻翼、眉心、額頭、下巴等出油量大的 T 字部位，臉頰皮膚上偶爾也會出現。此外，前胸、後背等部位，也都可能出現明顯的皮脂管絲。

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皮脂管絲的成因是什麼？

皮脂管絲屬於天然肌膚結構，是皮脂正常代謝的結果，但有時皮脂管絲會變得很明顯。醫師指出，如果看到皮脂管絲時用手去擠，會跑出一條「白白軟軟的東西」，擠出後可能很快又會長出新的皮脂管絲。

皮膚科醫師胡怡萱皮膚科醫師胡怡萱過去接受綠藤採訪提到，皮脂管絲的形成，主因是個人的皮脂線、角質分泌物較多，而當毛孔本身暢通無阻、毛孔體積較大，就會在肌膚上呈現一個個小小的洞，甚至讓皮脂管絲露出肌膚表層。

為什麼皮脂管絲會變得明顯？

皮脂管絲會比較明顯，主因有兩大關鍵：

• 毛孔粗大：當毛孔較大，皮脂管絲就更容易冒出毛囊開口，出現在皮表。
• 皮脂分泌多：當皮脂分泌量較多，皮脂會填滿毛孔，可能在皮表形成輕微凸起。

容易臉出油的膚質，皮脂分泌更旺盛、毛孔也多半較大，也因此，皮脂管絲更常見於油性肌膚的人身上。相對而言，皮膚乾燥的人就比較會少有皮脂管絲明顯的問題。

皮脂管絲（鼻頭處的小黑點）很容易與黑頭粉刺搞混，許多人以為自己在擠粉刺，其實是正常肌膚的一部分——皮脂管絲，費心擠出後，還會再繼續長出來。圖片來源：Freepik

皮膚科醫師胡怡萱過去接受綠藤採訪提到，通常容易長粉刺的人，也跟個人的體質、生活作息脫不了關係。有時候則是因為飲食習慣（比如太常食用油炸物、辛辣刺激的食物），導致臉部出油比以往旺盛。

皮脂管絲、黑頭粉刺比較

很多人會把皮脂管絲跟黑頭粉刺、閉鎖性粉刺搞混，且不斷把皮脂管絲擠出毛囊，以為自己擠的是粉刺，結果過沒多久，同樣的地方又長出新的皮脂管絲，不像粉刺會隨著清潔消失。

皮脂管絲跟黑頭粉刺怎麼分？

區隔皮脂管絲和黑頭粉刺，可以透過觀察兩者的顏色。在外觀上，皮脂管絲是一個深色的小點，有點像針頭，顏色可能呈現黃色、灰色或透明，近看時皮脂管絲也會感覺上黑黑的。但皮脂管絲卻不像黑頭粉刺具有明顯的黑色頭部，而且色澤更淡、體積更小、並不突出，遠看不會發現臉上有微小的黑點，只有近看、光線特別照射時才會發現。

皮脂管絲如何清除？要清除嗎？

雖然皮脂管絲外觀看起來黑黑的，但並不代表肌膚有髒污，而是正常的現象，所以理論上不清除也沒關係。皮膚科醫師胡怡萱建議，皮脂管絲並不需要特別處理，而且即便用手擠出該絲狀物，還是可能再長出來。如果試圖擠壓皮脂管絲，還可能會損傷肌膚屏障、甚至拉伸毛孔，反而讓毛孔變得更加粗大。

如果想要減少臉上黑黑的皮脂管絲，比起用手擠壓，美國醫學媒體 Medical News Today 列出常見清除皮脂管絲的保養成分，以及使用各種成分的注意事項：

• 水楊酸：水楊酸是化學性的去角質成分，運用化學剝脫的方式去除肌膚皮表的老廢角質細胞，改善粉刺和毛孔粗大等問題。應注意不過度使用，以免造成皮膚乾燥、敏感刺激。
• 杏仁酸：杏仁酸也是常見用於油性肌膚的去角質成分，與水楊酸的作用機制雷同，同樣屬於化學性剝脫，使用時需要注意使用頻率、用量與濃度，以防對肌膚產生酸害。
• A 酸：A 酸是效果很強的肌膚再生成分，多由醫師開立口服 A 酸，常用於治療痘痘和促進皮膚更新。然而，A 酸也有引起 A 酸皮膚炎、皮膚乾燥之虞。
• A 醇（Retinol）：類似於 A 酸，它可以促進細胞更新和增加膠原蛋白的生成。A 醇跟 A 酸類似，可能導致皮膚敏感和乾燥，但不如 A 酸和其他酸類成分那樣刺激。
• 補骨脂酚（植物性類 A 醇）：由植物萃取而來、功效接近 A 醇的成分，也能促進肌膚角質代謝，但比起直接使用 A 酸、A 醇更溫和，對皮膚的刺激性相較酸類更小。
• 茶樹精油：2016 年一則小型研究證實，茶樹精油是天然的抗菌和抗炎成分，可以幫助清潔毛孔和減少皮脂過多問題。然而，茶樹精油也可能會導致部分人的肌膚出現過敏反應，使用時應注意濃度不得超過 5%，同時隨時監測自己的肌膚反應。

使用任何化學性成分或去角質保養品時，建議先小範圍擦在皮膚上、確保自己的膚質容受力，確定不會引發過度的不良反應。另也需要特別注意使用頻率、濃度，像濃度偏高的水楊酸、杏仁酸，遇到敏感肌膚質，就不建議天天都使用，應該觀察肌膚反應後，特別安排保養課表。如果有任何使用疑慮、過敏，也可以在第一時間諮詢皮膚科醫師。

皮脂管絲改善 3 保養方法

改善皮脂管絲、想讓皮脂管絲變得較不明顯，應從緩和毛孔粗大問題做起。以下建議 3 個保養方式。

改善皮脂管絲方法一：溫和清潔、護角質，避免拉扯毛孔

不必要的去角質、或是過度清潔容易拉扯毛孔，使毛孔進一步變得更大。建議減少去角質步驟或使用刺激性的酸類成分，並避免一天洗太多次臉（約 2 次內即可）或用手去擠壓。在溫和清潔的前提下，可以稍微提高洗面乳的用量，減少臉部的油份。

綠藤活萃洗面乳，使用嶄新植物來源潔淨複方，不必區分膚質，兼顧溫和度、泡沫細緻度、清潔力、生物可分解度等 6 大面向，淬出 4 種天然潔淨成分，打造高親膚性的溫柔配方；有效清潔、洗掉多餘負擔，同時不過度帶走臉上應有的油脂保護，細心保留肌膚原生屏障。

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改善皮脂管絲方法二：改變生活作息，降低皮脂過度分泌

皮脂分泌過度旺盛，會讓皮脂、角質堆積並撐大的毛孔。此時建議改善作息、飲食，透過健康的日常生活作息、減少過多刺激性食物攝取，避免皮脂持續過度分泌，惡化毛孔粗大問題。

改善皮脂管絲方法三：維持角質層含水力，保持肌膚彈性

老化、膠原蛋白流失等問題，也可能導致毛孔粗大，因為當肌膚過於乾燥、或是年齡增長老化，肌膚的含水力會下降，膠原蛋白與彈力蛋白流失，讓肌膚失去彈性，毛孔也更難維持原本的大小。當肌膚出現鬆弛、細紋等問題，毛孔跟皮脂管絲也都會變得更明顯。建議透過含有角鯊烷、神經醯胺等成分的保養，促進肌膚屏障的保濕能力。

皮脂管絲保養品推薦

毛孔粗大問題、皮脂代謝不佳造成毛孔堵塞，可以透過促進角質更新代謝來緩解。如果你有皮脂管絲的困擾，推薦綠藤無酸煥膚精華，以植物性來源的補骨脂酚成分溫和幫助角質代謝，取代強制去角質的化學剝脫，避免對肌膚屏障造成損傷。經實證有效緩解毛孔粗大問題，進而可能幫助減少臉上明顯的皮脂管絲、黑頭粉刺。

參考資料：

• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24571-sebaceous-filaments（Cleveland Clinic）
• Sebaceous filaments: What to know（Medical News Today）

參與作者：Yuanling Liang
責任編輯：Jai Lee

皮脂管絲 粉刺 閉鎖性粉刺

綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>