【綠藤相談室】
黑頭粉刺怎麼清？黑頭粉刺原因、清除+保養心法一次看

清粉刺，基本原則就是以比較能夠清得到粉刺，
又不會太傷害到正常肌膚的方式來進行。

保險一點，大概兩週一次就好。常見的清粉刺方式，大概分成三種類型：

以洗臉刷來說，雖然刷毛很軟，但使用時在肌膚上轉動，其實就等於輕微去角質。

我們之前也提過，去角質的頻率不宜太高，如果你天天都用洗臉刷洗臉，對皮膚當然不好。

至於粉刺貼，在撕貼的過程中，
等於皮膚被去掉薄薄的一層，同樣對皮膚也是傷害。

可是這種做法要非常小心，油脂的成分可能會讓你長粉刺或痘痘，
把舊的粉刺弄掉，結果新的又長出來，反而是雪上加霜。
所以以油溶油的方式，我個人是比較不建議。

假如想到外面的美容店清粉刺，操作者的技術就很重要，
美容師如果不夠專業，沒有辦法判斷這顆是粉刺還是發炎的痘痘，
或是擠的時候用力過度，這些都會傷到肌膚。

當我們以物理性的方式清除粉刺之後，
在洗臉品、保養品的使用上，可以選擇一些含有幫助粉刺代謝成分，
或者具有控油、收斂成分的產品。

不過，其實毛孔的大小，跟出油量、粉刺量都是成正比的，
所以 T 字部位的毛孔，往往會比臉頰的毛孔來得大。

如果想要讓毛孔縮小，還是得從源頭做起，想辦法減少出油量和粉刺量。
如果沒有從源頭抑制，就算今天清掉了，明天又會再慢慢長新的出來。

講到減少出油，很多油肌、粉刺痘痘肌常犯的錯誤，
就是覺得一定要把臉洗得很乾淨，因此會刻意選用清潔力超強的產品。
但過度清潔，可能會讓膚質變成大家常說的外油內乾、內油外乾。

甚至有些人會用那種柔珠洗面乳，等於是長期整片、整片去角質，
但一樣清不到深層粉刺，反而會傷害肌膚。

建議還是選擇比較溫和的洗面乳，
洗臉次數也不要太多，一天最多兩次，如果中間還是覺得有點油，用清水洗就好。

在保養品的選擇方面，如果皮膚本身已經很會出油，
那可以盡量挑選清爽的產品，像是精華液。

至於化妝頻率最好適度降低，底妝則可以選擇粉餅類、乾粉類的產品，含油量較低；
像氣墊粉餅、粉底液這種濃稠型的底妝產品，油脂含量較高，容易致痘、長粉刺，最好能避免。

我有遇到比較敏感的病人，他只是換洗髮精而已喔，
換了一款主打滋潤保濕的洗髮精，他就長痘痘了。

其實容易出油、長痘痘粉刺的人，很容易遺漏到這個小細節，就是髮類產品。

髮類產品也會影響到臉部與胸、背部肌膚，
像有些人的粉刺和痘痘集中長在髮際線、前胸、上胸和後背，
那就要考慮是不是現在使用的洗護髮產品不適合，或是沒有沖洗乾淨。

另外，有些人臉部的出油量實在太大了，靠外用產品也沒辦法完全減輕出油，
這時候也可以考慮口服 A 酸，算是滿方便、有效的治療方式。

最後，飲食習慣也很重要！
油炸物、辛辣、重口味，比較燥熱上火的食物都盡量少吃。
還有加工食品、零食、餅乾、麵包⋯⋯這些也是粉刺和痘痘的敵人。