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Cindy
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唇部保養重點 1 改善唇部乾燥
一般皮膚部位包含角質層、表皮層和真皮層等結構，然而唇部肌膚的角質層相對較薄，主要分成紅唇區域（Vermilion zone）、內側與週邊肌膚。唇部的構造與臉部其他肌膚最不同之處，在於紅唇區域缺乏保護性外層（Protective Stratum Comeum），並且沒有油脂腺或汗腺開口，由於無法分泌油脂潤濕嘴唇，使嘴唇的原生保水力，相較其它肌膚部位來得更低，容易出現嘴唇乾。
因此，可以想像嘴唇如同一塊小海綿，當吸收足夠水份，便能呈現飽滿而有光澤的狀態；一旦因外在或內在因素而使嘴唇缺水，就可能造成乾裂、脫皮甚至流血等狀況出現。究竟哪些行為更容易造成嘴唇變乾？而嘴唇乾裂時怎麼處理，唇部肌膚才不會受傷？以下提供 5 項改善唇部乾燥的保養對策：
嘴唇乾燥改善對策 1：停止抿、舔或咬嘴唇！
嘴唇乾燥時，我們經常容易下意識舔嘴巴、用口水滋潤唇部；然而口水不含油脂，因此無法實際預防水份流失，一遇到冷空氣，更容易把水份帶走，導致唇部愈舔愈乾的惡性循環。
嘴唇乾燥改善對策 2：挑選成分更溫和單純的護唇產品
護唇膏、唇膏或唇蜜是許多人的生活必備品，但有些產品為了增加使用感受、香氣或使觸感更加清爽或強烈，可能添加較刺激性的成分，使唇部更容易乾燥。含有以下成分的產品，建議你應該更小心選用：
- ・植物性萃取：樟樹（Camphor）、尤加利（Eucalyptus ）。
- ・化學性成分：甲氧基肉桂酸辛酯（Octinoxate or oxybenzone，容易添加在含有防曬功能的護唇產品）、Phenol (or phenyl) 苯酚（或苯基）、人工香精 / 人工調味（ Fragrance/ Artificial Flavourings）。
- ・抗氧化劑 / 防腐劑：沒食子酸丙酯（Propyl gallate）、丁酯（Butyl Paraben）。
- ・其它：Lanolin 羊毛脂、Menthol 薄荷醇、Salicylic acid 水楊酸。
嘴唇乾燥改善對策 3：減少嘴唇去角質的頻率
由於嘴唇缺乏保護性外層，角質層相對較薄，若長期習慣透過物理性或果酸等刺激性成分進行唇部去角質，容易使嘴唇本身的防護力降低，更容易嘴唇乾，甚至更破皮、發炎。
嘴唇乾燥改善對策 4：選用不含刺激性成分的牙膏
多數人對牙膏含有的特定刺激性成分會有過敏反應，其中包含氟化物質（Fluorides）、聚乙二醇（PEG-8 and PEG-12）、SLS / SLES 界面活性劑等，若長期接觸，可能導致嘴唇乾裂脫皮，形成慢性唇炎，甚至破壞口腔細胞的保護屏障，對健康造成影響。
嘴唇乾燥改善對策 5：溫柔對待唇部死皮
當嘴唇乾裂紅腫，甚至脫皮時，是否曾直覺性地用手撕去皮屑呢？然而，若沒有留意力道，可能會使傷口惡化，導致嘴唇撕傷、流血，甚至引發感染。因此，建議先以溫熱的毛巾覆蓋嘴唇，待死皮軟化後，再從嘴唇上輕輕移除。
深入了解嘴唇乾裂成因與對策唇部保養重點 2 淡化唇紋
唇紋主要可分為靜態紋與動態紋。
靜態紋
與嘴唇肌肉的動作無關，從成因來看又可細分成兩種。其中一種是遺傳因素，造成天生較明顯的唇紋。另一種較常見的唇紋則是因唇部本身缺乏皮脂腺，無法分泌油脂滋潤，容易流失水分。若沒有足夠的保濕，便容易乾燥甚至脫皮，而形成缺水性的靜態唇紋。
動態紋
主要是因嘴唇肌肉的收縮、拉扯而造成，如嘟嘴、吸吮、咬唇、用吸管喝飲料或嗽口吐水等動作；然而隨著年紀增長，嘴唇真皮層中的膠原蛋白、彈力蛋白也會逐漸消逝，若平常沒有適時為嘴唇補充所需養分，便可能會慢慢從動態紋，變成不動作也出現的靜態紋。
無論是因唇部不夠保濕、老化而形成的靜態紋，亦或是因嘴唇重複動作造成的動態紋，透過正確保養和停止錯誤行為，將有機會改善唇紋明顯、淡化唇紋深的問題，或延緩唇紋發生時機。以下盤點 4 個習慣，幫助你揮別唇紋的困擾：
好習慣 1：「護」角質，而非「去」角質
如前文所述，去角質可能會使原本就薄的唇部角質，變得更加脆弱，一旦角質排列不平整，無法反射自然光澤，除了產生暗沉現象，也會讓唇紋更明顯；長期下來，原本短暫性的靜態紋，便可能成為無法回復的狀態。
唇部護角質的關鍵，在於給予唇部好的「油」。天然植物油如亞麻仁油、橄欖油、辣木油、燕麥仁油等，不只能軟化角質，同時也能貼近唇部的需求，深入根本滋養，達到長效的保濕效果，使嘴唇看起來更水嫩，改善唇紋問題。
相較於唇膏劑型，唇油劑型不僅符合唇部的生理需求，更能專心做到純淨，並在無需添加不必要的防腐劑、乳化劑下，專注為嘴唇提供所需油份，減少嘴唇遇上缺水問題。此外，挑選護唇油時，若能找到含有具抗老化的護唇成分，也能幫助延緩因缺水，或老化而產生的靜態唇紋。
好習慣 2：避免抽菸
由於吸菸的動作需要有嘴部周圍肌肉的配合，同時吸菸容易使膠原蛋白流失，加速唇部老化速度，使唇紋增多並加深。除了唇紋，研究發現，吸菸者的唇部周圍肌膚，也會有明顯的紋路。無論是否有經常曝曬於陽光下，大量吸菸者（一年吸菸超過 50 包）的皺紋發生率，比不吸菸者高出 4.7 倍。
好習慣 3：規律補充水份，維持嘴唇水潤
身體是否缺水，也是影響嘴唇狀態的關鍵之一。當我們感到口乾舌燥時，很容易下意識地舔、抿嘴唇，但這反而會使嘴唇更乾，也更容易形成靜態唇紋。因此，養成每半小時至一小時規律補充 100 - 200 cc 水的習慣，更能幫助身體充分吸收和利用水份，確保身體維持在保水狀態，嘴唇也能呈現水潤的光澤。
深入了解唇紋成因與改善對策唇部保養重點 3 減少後天暗沉
請先讓我們承認一件事實：天生較黑的唇色，無法被輕易改變。嘴唇黑、唇色深的原因，主要分成兩大因素：先天與後天。若是透過基因遺傳，造成唇色天生比較深，基本上無法單靠擦護唇產品，或使用唇膏、唇彩改變原有唇色。
而市面上主打含高濃度美白成分的護唇產品，如唇膜、唇部美容液，對於天生嘴唇黑的人，也只能提供短暫的淡化表象，經過一段時間，依舊會再次回到原有唇色。換句話說，不透過醫美雷射手術等外力幫助，先天的嘴唇黑，難以改變。
如果小時候的唇色正常，長大後才逐漸變深，代表唇部暗沉是後天形成，常見原因如下：
嘴唇過度去角質
就像前面文章所強調的，不管是乾燥、唇紋或暗沉，去角質都不是好的答案與幫手。唇色主要是反映微血管所透出的血色，有些人會期待透過去角質，使暗沉的唇色再次呈現粉嫩。然而若選用較有刺激性的果酸，或透過磨砂膏進行來回摩擦，都可能使原本相當薄的唇部角質，變得更加脆弱。一旦角質排列不平整，無法反射自然光澤和原有血色，便會產生暗沉現象。
過度咖啡因攝取與大量吸菸
生活習慣方面，根據國外研究指出，長期大量飲用含有咖啡因飲品的人，除了咖啡因利尿，而容易使嘴唇感到乾燥，大量的咖啡因也容易使色素沉澱於嘴唇、牙齒上，使唇色逐漸變深。此外，長期吸菸的人，香菸的毒素會使嘴唇的膠原蛋白更快流失，除了讓嘴唇更快老化而失去彈性，唇部顏色也會容易加深。
對於深受後天嘴唇暗沉困擾的人，除了避開可能造成唇部負擔的生活習慣，以下提供 4 種解方，讓你循序漸進找回唇部的紅潤光澤：
解方 1：給予唇部好的「油」
想「由外」保護、修護唇部，給予唇部好的「油」，成為了護唇的首要關鍵。而以天然植物性油脂作為基底的護唇油，不只能軟化角質，同時，也能貼近唇部的需求，深入根本滋養，達到長效的保濕效果，使嘴唇看起來更水嫩，也讓唇部的角質代謝更加健康。
解方 2：每天運動 30 分鐘，改善血液循環
另一個有效改善唇色暗沉的方式，不妨養成規律的運動習慣吧！透過一天 20至30 分鐘的運動，能幫助改善身體的血液循環、增加血液中的含氧量。當體內氧氣充足，會使肌膚看起來更加紅潤，唇部的暗沉也將得以改善。無論是慢跑、有氧舞蹈、熱瑜珈、打球或游泳，都是不錯的選擇。
解方 3：減少唇部曝曬在陽光下超過 15 分鐘
嘴唇和其他肌膚部位一樣含有黑色素，雖然濃度相較其他部位低，但長期面對紫外線的曝曬，仍可能造成唇色變暗沉。然而，比起挑選含有防曬成分的護唇產品，更簡單而有效的方式，是先避開直接在太陽底下長時間曝曬，或者隨身攜帶口罩、帽子、雨傘等遮蔽配件，減少唇部直接照射到太陽的機會，避免唇色逐漸暗沉。