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Cindy

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A 醇是什麼?

A 醇又稱「視黃醇(Retinol)」,屬於維他命 A 的衍生物,是許多保養品中常見的成分。
A 醇本身並不像其他酸類,直接在肌膚外部剝除角質而可能不慎傷到肌膚屏障,A 醇進入皮膚後會分解成 A 酸,因其有較小的分子,能有部分進入真皮層,一方面加速角質的新陳代謝,另方面也刺激膠原蛋白、彈性蛋白的生成,撫平細紋、創造肌膚的「膨潤」感。
坊間盛行的「早 C 晚 A」,指的就是早上擦維他命 C 衍生物保養品,幫助肌膚抗氧化(早 C),晚上則擦 A 醇保養品(晚 A),幫助肌膚代謝角質。如今「早 C 晚 A」幾乎成了最熱門的保養公式。

A 醇功效有哪些?

基於 A 醇抗老、美白、抗痘全面的功效,許多主打抗老、撫紋的精華液、乳霜當中都會添加 A 醇,A 醇也可以單獨被作為精華使用,被業界視為近年的「抗老神器」,功效包括:

  • 改善痘痘、粉刺
  • 淡斑
  • 改善毛孔粗大
  • 抗皺、撫紋
A 醇似乎具備全面向的煥膚功效,也不像酸類直接在肌膚外部剝除角質而可能不慎傷到肌膚屏障,這代表每個人都該用 A 醇來做保養嗎?

A 醇有副作用嗎?

儘管 A 醇有不少優勢,使用上卻仍會造成皮膚炎等副作用,對敏感肌族群來說多了一層負擔,有些人為了幫助肌膚適應,更必須費心研究保養順序、流程。使用 A 醇常見副作用包括:

  • A 酸皮膚炎
  • 肌膚反黑
  • 乾燥
  • 敏感
  • 紅腫
  • 發癢
  • 脫皮
  • 爆痘
A 醇在煥膚過程中,最嚴重的副作用是 A 酸皮膚炎,一部分人使用 A 醇後初期,皮膚會出現刺痛、灼熱感,並引發紅腫、脫皮與乾燥,膚況甚至恐比煥膚開始前更糟。待肌膚適應後才會有所改善。

另外,體外實驗發現 A 醇有光毒性問題,經陽光中的 UVA 照射後容易分解出有光毒性的物質,反而可能造成肌膚刺激的負面影響,所以白天不建議擦,建議在晚間進行保養,而日間也必須格外注意防曬措施。
A醇,A醇副作用,A醇功效

「植物性 A 醇」補骨脂酚:有望取代 A 醇、副作用更少

國際醫學期刊《英國皮膚病學會》已經證實,與 A 醇性質相近、純天然的成分「補骨脂酚(Bakuchiol)」,在亮白、抗皺等功效上幾可媲美 A 醇,因此又稱「植物性 A 醇」。

補骨脂酚可以溫和地促進角質更新,成分也更安定、天然,不會對肌膚造成刺激和副作用,讓醫師推薦以補骨脂酚取代 A 醇。《英國皮膚病學會》發表的論文指出,補骨脂酚有望成為 A 醇的替代品,且副作用更少。

補骨脂酚在三大面向上優於 A 醇:

  • 溫和、無 A 醇副作用:使用 A 醇可能會引起 A 酸皮膚炎、讓皮膚乾燥等狀況,但補骨脂酚不會。
  • 白天也能使用:A 醇有光毒性問題,吸收紫外線後有造成皮膚損傷的風險(這也是為什麼近年很紅的保養公式是早 C 晚 A,而非早 A 晚 C),補骨脂酚則沒有。
  • 成分安定、方便保存:相較補骨脂酚,A 醇的穩定性較差,即使使用效期內,功效仍可能會明顯降低,而補骨脂酚的穩定性佳,不用擔心功效因時間長而打折的狀況,甚至會被用在配方中來保存 A 醇。

綠藤存在的理由、林碧霞博士曾提到,對綠藤的期望是從自然界裡、從自然的力量找尋真正有益於人類的選擇。補骨脂酚成分安定、對肌膚更溫和,遇見補骨脂酚,讓綠藤終於推出第一支無酸煥膚保養品。

A 醇保養品近年廣受美妝界歡迎,甚至吹起「早 C 晚 A」的風潮,A 醇保養要注意哪些使用方法?副作用有哪些?

A 醇是什麼?

A 醇又稱「視黃醇(Retinol)」,屬於維他命 A 的衍生物,是許多保養品中常見的成分。

A 醇本身並不像其他酸類,直接在肌膚外部剝除角質而可能不慎傷到肌膚屏障,A 醇進入皮膚後會分解成 A 酸,因其有較小的分子,能有部分進入真皮層,一方面加速角質的新陳代謝,另方面也刺激膠原蛋白、彈性蛋白的生成,撫平細紋、創造肌膚的「膨潤」感。

坊間盛行的「早 C 晚 A」,指的就是早上擦維他命 C 衍生物保養品,幫助肌膚抗氧化(早 C),晚上則擦 A 醇保養品(晚 A),幫助肌膚代謝角質。如今「早 C 晚 A」幾乎成了最熱門的保養公式。

A醇,A醇功效,A醇副作用,A醇使用方式

A 醇功效有哪些?

基於 A 醇抗老、美白、抗痘全面的功效,許多主打抗老、撫紋的精華液、乳霜當中都會添加 A 醇,A 醇也可以單獨被作為精華使用,被業界視為近年的「抗老神器」,功效包括:

  • 改善痘痘、粉刺
  • 淡斑
  • 改善毛孔粗大
  • 抗皺、撫紋

A 醇似乎具備全面向的煥膚功效,也不像酸類直接在肌膚外部剝除角質而可能不慎傷到肌膚屏障,這代表每個人都該用 A 醇來做保養嗎?

A 醇有副作用嗎?

儘管 A 醇有不少優勢,使用上卻仍會造成皮膚炎等副作用,對敏感肌族群來說多了一層負擔,有些人為了幫助肌膚適應,更必須費心研究保養順序、流程。使用 A 醇常見副作用包括:

  • A 酸皮膚炎
  • 肌膚反黑
  • 乾燥
  • 敏感
  • 紅腫
  • 發癢
  • 脫皮
  • 爆痘

A 醇在煥膚過程中,最嚴重的副作用是 A 酸皮膚炎,一部分人使用 A 醇後初期,皮膚會出現刺痛、灼熱感,並引發紅腫、脫皮與乾燥,膚況甚至恐比煥膚開始前更糟。待肌膚適應後才會有所改善。

另外,體外實驗發現 A 醇有光毒性問題,經陽光中的 UVA 照射後容易分解出有光毒性的物質,反而可能造成肌膚刺激的負面影響,所以白天不建議擦,建議在晚間進行保養,而日間也必須格外注意防曬措施。

【綠藤觀點】

使用 A 醇時,若能仔細把關濃度、頻率、給予肌膚適應時間,是有機會儘量將副作用降低,然而 A 醇仍有引起肌膚刺激的風險。可能傷害角質屏障完整、或會造成肌膚刺激等違背生理機制的保養,都不是綠藤的選項。

「植物性 A 醇」補骨脂酚:有望取代 A 醇、副作用更少

國際醫學期刊《英國皮膚病學會》已經證實,與 A 醇性質相近、純天然的成分「補骨脂酚(Bakuchiol)」,在亮白、抗皺等功效上幾可媲美 A 醇,因此又稱「植物性 A 醇」。

補骨脂酚可以溫和地促進角質更新,成分也更安定、天然,不會對肌膚造成刺激和副作用,讓醫師推薦以補骨脂酚取代 A 醇。《英國皮膚病學會》發表的論文指出,補骨脂酚有望成為 A 醇的替代品,且副作用更少。

補骨脂酚在三大面向上優於 A 醇:

  1. 溫和、無 A 醇副作用:使用 A 醇可能會引起 A 酸皮膚炎、讓皮膚乾燥等狀況,但補骨脂酚不會。
  2. 白天也能使用:A 醇有光毒性問題,吸收紫外線後有造成皮膚損傷的風險(這也是為什麼近年很紅的保養公式是早 C 晚 A,而非早 A 晚 C),補骨脂酚則沒有。
  3. 成分安定、方便保存:相較補骨脂酚,A 醇的穩定性較差,即使使用效期內,功效仍可能會明顯降低,而補骨脂酚的穩定性佳,不用擔心功效因時間長而打折的狀況,甚至會被用在配方中來保存 A 醇。

綠藤存在的理由、林碧霞博士曾提到,對綠藤的期望是從自然界裡、從自然的力量找尋真正有益於人類的選擇。補骨脂酚成分安定、對肌膚更溫和,遇見補骨脂酚,讓綠藤終於推出第一支煥膚保養品「無酸煥膚精華」。

更純淨的煥膚體驗:認識綠藤無酸煥膚精華

A 醇常見使用問題

Q1. A 醇可以每天用嗎?

A: 不是所有 A 醇保養品都能天天擦,原因是基於不同濃度、個人膚質,A 醇可能會造成皮膚乾燥、過敏,甚至產生 A 酸皮膚炎,導致紅腫、刺癢、燒灼感。還沒發揮保養功效,肌膚就先多了一道負擔。同樣地,由皮膚科醫師開立的 A 酸因刺激性更強,自然也不能天天使用。

使用初期,皮膚科醫師通常會建議使用者隔一天(做一休一)、甚至隔更多天使用。一般產品建議先一週使用兩次,觀察一段時間後若皮膚還能耐受再慢慢拉高濃度。但是肌膚的角質狀況每天都會改變,甚至臉部各區塊也會有所不同,因此要憑藉消費者自己的管控,掌握到「適合自己的濃度、頻率」非常困難,也是部分人放棄 A 醇保養的原因。

Q2. A 醇該如何保存?

A:A 醇、A 酸都很容易氧化,稍微照射到陽光、保存不當便會失去活性。存放時,也要注意不得放在溫度、濕度過高的環境,並避免陽光直射。購買 A 醇保養品時,更應注意選擇高度密封的包裝,以免購買到失去活性的 A 醇保養品。

Q3. A 醇什麼人要避開使用?

專家提醒以下族群應避開使用 A 醇:

  • 敏感肌:A 醇可能引發 A 酸皮膚炎,造成敏感、脫皮、紅腫,使敏感肌族群症狀加劇。
  • 孕婦:A 醇、A 酸已經醫學證實,都有致畸胎性的風險,孕產婦應該避開。
  • 醫美術後的人:醫美手術通常會對肌膚造成傷口,由於 A 醇進入肌膚後刺激性仍高,因此有傷口的人要避開,待肌膚復原才能使用。
  • 時常曝曬陽光下的人:A 醇有光毒性的問題,可能會讓人體對陽光曝曬更敏感,對肌膚造成敏感、刺激,日間更須注意加強防曬。

Q4. A 醇、A 酸差別?

A: A 醇和 A 酸都是維他命 A 的衍生物,也都能用於肌膚護理,包括抗皺、促進膠原蛋白生成、抗痘等。以下是兩者的比較:

A 醇、A 酸比較表

成分 A 醇 A 酸
刺激性 低,但進入肌膚後仍有刺激性
主要功效 抗老、美白、緩和改善色素沈澱與毛孔粗大 治療痘痘、粉刺、淡化痘疤、改善嚴重肌膚粗糙
取得方式 市售可取得標準濃度配方 須經醫師診斷處方

由於 A 酸具有高刺激性,需要醫師處方,因此市面上的保養品通常使用刺激性較低、同為維他命 A 衍生物的 A 醛、A 醇和 A 酯,這些成分在被皮膚吸收後會轉換成 A 酸,機制如下:

  • A 醛:可直接轉換成 A 酸,功效相比 A 醇、A 酯更高,但刺激性、不穩定性也最高
  • A 醇:先轉換成 A 醛再變成 A 酸,功效不如 A 醛迅速,但刺激性、穩定性相對溫和
  • A 酯:需要經過三步轉換,才會變成 A 酸,是三者中刺激性最低、穩定性最高的,但見效時間較長、且更溫和

參考資料



參與作者:Yuanling Liang, Mingru Ying
責任編輯:Queenie Huang, Jai Lee

綠藤生機 Greenvines

綠藤生機 Greenvines 本文作者


於 2010 年創立,為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然,而是從中找尋與安全的交集,因此拒用 2900+ 項非必要成分,被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>


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