黑色素沉澱怎麼辦？淡化斑點、暗沉 3 關鍵，刺激性美白非必要

黑色素沉澱（pigmentation）成因是色素細胞生成增加，當臉部遭受紫外線、外力摩擦刺激，都可能讓身體自行分泌更多黑色素，使皮膚變黑、形成局部斑點。想要淡化黑色素沉澱，不一定需要較刺激的美白保養或醫美雷射，本文解析美白原理，以溫柔的抗老修護，取代刺激性的斑點淡化。

根據權威科學期刊《分子》的研究，黑色素沉澱是「黑色素細胞（Melanocytes）」生成所致，當黑色素細胞受刺激後，生成的黑色素量較多，就會直接影響到肌膚色澤的深淺。

權威科學期刊《Nature》研究指出，黑色素雖然影響皮膚外觀，但卻是肌膚重要的原生防護牆，具有對抗紫外線的保護功能。不論是真黑素或褐黑素，都能夠吸收、分散紫外線，減少對細胞造成的損害。因此，黑色素產生其實有益人體，但若希望減少黑色素沉澱，使皮膚看起來更亮白，就需要了解黑色素沉澱的成因、加以預防，必要時也可以透過正確的淡斑方法，幫助肌膚美白。

黑色素沉澱是什麼原因？

皮膚會出現黑色素沉澱，跟以下幾種原因有關：

• 陽光照射：當肌膚感受到紫外線（UVA 造成曬黑、UVB 造成曬傷與曬紅）照射時，角質形成細胞會發出細胞訊號，催促黑色素細胞去生產黑色素來保護肌膚，讓皮膚變黑、或是出現局部變黑的曬斑。這也是俗稱的「光老化」。
• 刺激與損傷：皮表過度摩擦、受傷、或有外來刺激時，肌膚也會啟動上述的自我修復的機制，可能增加局部的黑色素細胞活躍度，促進黑色素生成，讓受損區域的色素沉澱加重。（註：舉例而言，若肌膚發炎後生成痘痘，會刺激黑色素生成，導致膚色局部變暗，若再加以擠壓，則容易造成黑色素沉澱，形成痘疤、痘斑。）
• 藥物使用：部分藥物會影響黑色素細胞的活性，導致色素分泌改變。例如，特定類型抗生素會導致色素沉澱，服用某些避孕藥則容易形成肝斑。
• 荷爾蒙變化：體質以及荷爾蒙變化，也會導致色素沉澱，如：懷孕期間的孕斑。
• 基因：每個人先天黑色素細胞所能生成的黑色素量不同，造就不同人種的膚色；此外，如白化症等疾病，也是基因性的色素異常所致。

常見黑色素淡化方法：美白產品，添加 3 種非必要成分

許多人使用美白產品淡化黑色素，其中最常見的方式，是透過抑制酪胺酸酶、還原黑色素的做法來美白。

但坊間許多美白淡斑產品，還會添加具有以下 3 類功效的不必要的成分，以提高美白的「效率」：

• 去角質：以外力強制剝除角質的酸類，削掉肌膚屏障外層，使肌膚看起來更光滑、明亮，同時讓美白成分更容易滲透至肌膚底層，有些成分甚至能去除黑色素本身。常見成分如：杏仁酸、水楊酸、果酸等。但此類成分，對皮膚也多半較刺激，敏感肌族群更應謹慎使用。
• 幫助滲透：許多美白成分為了穿過表皮層、進入最深的基底層作用，通常會添加「助滲劑」，來促進美白淡斑成分進入肌底。主要透過一些溶劑（如：酒精）、界面活性劑，打開肌膚通道，讓成分更深入滲透至肌底，但也容易讓產品中其他較具疑慮的成分一同滲透進入皮膚中（如：色素、香精、防腐劑），造成不必要的刺激。
• 修飾性原料：某些標榜「瞬白」的保養品，除了使用高濃度的助滲劑、去角質成分，也會添加白色色粉、充填性原料，讓肌膚在短時間內看起來比較白皙光滑。雖然確實外觀上看起來變白，卻不能長期維持，長期而言反而可能使皮膚更敏感、屏障更弱，最終更容易導致黑色素沉澱。

然而，這些美白產品在使用後，也通常容易出現刺激感。原因是上述成分若要發揮活性功效，通常而言需要更強的助滲透配方、去角質配方。這也是許多長期做美白、淡斑保養的人，肌膚會愈來愈敏感的原因。

黑色素沉澱怎麼辦？3 個預防與 2 個改善方法

總歸而言，想要解決黑色素沉澱問題，可以從預防和改善兩個面向著手。

1. 預防：減少黑色素過度沉澱

想要改善黑色素沉澱問題，可以透過預防黑色素沉澱、加深，方式包括：

• 做好防曬：皮膚為了保護細胞不受損害，在過度曝曬於陽光下時，會刺激黑色素生成；當讓肌膚處在安全舒適的環境中，黑色素細胞的生成量自然也會降低。做好物理性遮蔽、物理性防曬，可以降低黑色素沉澱的機率。
• 避免觸摸擠壓：當肌膚受到外力刺激，也可能增加黑色素的生成，因此若皮表已經有傷口、痘痘、或是特別脆弱的區塊，應避免頻繁觸摸或外力擠壓，以免留下色素沉澱的斑點或暗沉。
• 減少去角質：長期對肌膚去角質，也是外力刺激的一種，且容易削弱屏障，讓紫外線更容易穿透，最終反而可能讓皮膚更容易變黑、顏色變深。

2. 改善：淡化黑色素沉澱擦什麼？

黑色素沉澱可以透過美白、淡斑保養品來協助淡化，但挑選淡化黑色素沉澱的保養品時，可以從以下幾個重點來選擇：

• 避開刺激成分：避開為了加強美白效果而添加的酸類成分、助滲劑成分，原因是上述成分相對具刺激性，可能加重皮膚的負擔。查看綠藤非必要成分清單，減少肌膚不需要的成分。
• 修復肌膚屏障的成分：選擇幫助修復肌膚屏障的成分，可以增加皮膚對日曬、外界環境變化的耐受性，減緩身體生成黑色素的需求。例如：高生物相容性的油保養，能從肌膚底層幫助修護、滋潤。

黑色素沉澱美白推薦

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參考資料：

• Melanocyte biology and skin pigmentation（Nature）
• Physiological factors that regulate skin pigmentation – Yamaguchi – 2009（BioFactors – Wiley Online Library）
• The Regulation of Skin Pigmentation（Journal of Biological Chemistry）
• Skin Pigmentation Types, Causes and Treatment—A Review（PMC）

參與作者：Yuanling Liang
責任編輯：Queenie Huang, Jai Lee

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綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 3200+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>