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Cindy

Hi,謝謝您對綠藤的興趣!台灣訂單皆享 45 天無條件退貨服務;我們對於所研發的產品抱持著信心,也希望讓您的選擇過程少些不確定性。
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肌膚與臉部防曬最主要的目的,便是防止紫外線對肌膚帶來的傷害,對皮膚較有影響的紫外線,根據波長的長短,可以區分為 UVA、UVB 兩種類型。

UVB 波長較短,能量較強容易造成肌膚曬傷、曬紅。而 UVA 波長較長,穿透力較強,能進入至肌膚真皮層,引發膠原蛋白流失,以及黑色素產生與色素沉澱,進而造成臉部曬黑、出現斑點、肌膚粗糙暗沉、粗深皺紋、表皮血管擴張等日光性老化(UVA-induced skin aging)症狀,甚至也是引發光敏感皮膚炎的主要因素之一。

簡而言之,想讓肌膚維持健康,除了預防能量較強的 UVB,也得特別留意防禦穿透力強的 UVA,讓防曬工事變得更完整、更有效果。

了解更多UVA 與 UVB
Lesson 1

防曬的三個選擇

提到防曬的方式,許多人可能會直覺想到使用防曬品,但在使用防曬品之前,不妨優先考慮以下兩種方式:

第一選擇:防避(Avoid)

在戶外時避開太陽,選擇一條有影子的路走,不在紫外線最強的時段出門,盡量走在騎樓、樹蔭之下,減少曝曬時間。

了解更多防曬的歷史

第二選擇:遮蔽(Block)

善用衣物配件遮陽,陽傘、帽子、口罩都是防曬好朋友,只要遮得好,防曬可能已經足夠。

了解更多自然防曬原理

第三選擇:防曬品

對當第一與第二選擇無法滿足防曬需求時,防曬品就是理想的第三選擇,可以作為阻擋紫外線傷害的最後防線。

了解更多第三選擇防曬
Lesson 2

防曬品挑選 5 大重點

在挑選防曬品時,從包裝上的專有名詞、用量、成分、質地到使用方法,都可能容易讓人混淆,以下是挑選防曬品時,需要知道的五件事:

防曬品選擇重點 1:比起挑選高 SPF 係數,肌膚需求更重要

SPF 係數(Sun Protection Factor),主要是針對 UVB,保護肌膚不被曬傷或曬紅的防護指標。

當 SPF 係數越高,阻擋紫外線的遮蔽率,是否也會跟著提高?事實上,SPF 係數高低的差別在於「該防曬產品可延長肌膚被曬傷 / 曬紅的時間倍數。」舉例來說,SPF 50 對 UVB 遮蔽率有 98%,而 SPF 25 則是 96%;換句話說, SPF 50 對 UVB 的遮蔽率只比 SPF 25 多出 2%。

此外,當 SPF 係數越高,通常也會更油膩厚重,因此,比起追求高係數,視肌膚當下需求,選擇夠用的係數即可。如果只是待在辦公室工作,SPF 25 就已經足夠,若會在室外待比較久,或需要一整天在戶外運動、逛街、騎腳踏車、登山,才建議選擇防曬係數 50 以上,讓肌膚被曬紅的時間被更延後一點。

了解更多 SPF 防曬係數

防曬乳選擇重點 2:輕鬆區分物理性防曬與化學性防曬

肌膚在換季期間,較容易敏感、泛紅,因此對於乾性肌、中性肌、混合性肌來說,若已有敏感症狀,每日清潔建議不超過兩次。

防曬成分主要分成兩大類,分別是「物理性防曬成分」和「化學性防曬成分」。

・物理性的防曬機制:透過粉末的物理性反射及折射功能,來阻擋紫外線。

・化學性的防曬機制:吸收紫外線,再透過能階轉換轉化成熱能,減少紫外線對肌膚的傷害。

了解更多物理性防曬機制

物理性防曬與化學性防曬各有其優缺點,以下幾種族群,建議考慮選用物理性防曬:

  1. 6 個月以上,6 歲下的小朋友。因為物理性防曬主要成份是粉體,不用擔心會被肌膚吸收,造成身體的負擔。
  2. 孕婦族群。孕婦在懷孕過程,容易煩惱環境荷爾蒙及孕斑問題,使用物理性防曬,就不需擔心成分會被肌膚或胎兒吸收,造成健康的風險。
  3. 醫美術後肌膚及敏感性膚質。這兩個族群的肌膚狀況都比較脆弱,所以在使用防曬產品時,常常會產生刺激、癢、紅的感覺,使用物理性防曬,相對來說較安全。
了解更多孕婦防曬重點

而市面上的產品,多為同時混合化學性和物理性防曬成分的產品;以下 3 個小方法,帶你快速辨認哪一種是化學性 / 物理性防曬:

  1. 包裝 / 瓶身上有「Physical」或「Mineral」等英文標示,即為「物理性防曬」。
  2. 包裝 / 瓶身上印有「COSMOS ORGANIC / COSMOS NATURAL」或「ECOCERT」歐盟有機認證標示,便代表是物理性防曬(COSMOS 與 ECOCERT 皆不認可化學性防曬成分)。
  3. 仔細閱讀主成分 / 有效成分表
    a. 純物理性防曬:只有 Titanium Dioxide(二氧化鈦)或 Zinc Oxide(氧化鋅)
    b. 混合型防曬:除了 Titanium Dioxide(二氧化鈦)或 Zinc Oxide(氧化鋅),還標示了其他的防曬成分
    c. 化學性防曬:完全沒有 Titanium Dioxide(二氧化鈦)或 Zinc Oxide(氧化鋅)
了解更多物理性防曬挑選重點

防曬乳選擇重點 3:防曬用量以 1-1.5 月用完 30 ml 作為標準

想讓臉部防曬效果更完整,用量是關鍵。但若認為買「高防曬係數」的產品就不用擦很多,不如選擇「中低防曬數」的產品,然後擦多一點要來得更有效。

防曬沒有固定的用量標準,一般會建議整張臉加脖子需要 1-1.2 ml 的用量,以一瓶 30 ml 的防曬為例,若每天都有擦臉部防曬,一個月到一個半月就應該要用完一瓶,才代表每天都有擦足夠的量。

另外,白天有擦防曬,晚上一定要進行完整清潔,但需不需要卸妝,則端看防曬品的附著力與目的。運動型或底妝型防曬通常會添加較具有附著力的成分,達到防水、貼合肌膚等功能,所以會建議先卸妝後再洗臉。日用型防曬通常沒有添加抗水性、附著力高的成分,一般溫和的洗面乳已足夠。

防曬乳選擇重點 4:依據膚況挑選合適的質地

無論是化學性防曬或物理性防曬,常見的產品質地多半呈現乳液、乳霜狀;然而,若肌膚容易感到刺激或長痘痘,建議可以挑選更為清爽的凝膠或噴霧質地。

另外,若肌膚有傷口,或有正在發炎的痘痘,比起擦防曬,更建議用遮蔽的方式,如雨傘、帽子、口罩達到防曬效果,也能讓肌膚能更完整地休息。

防曬乳選擇重點 5:成分是否對環境友善

從 2015 到 2020 年,世界上已有超過五分之一的珊瑚礁消失,而每年約有 6000 到 1.4 萬噸的防曬乳從人體進入珊瑚礁區域。

以夏威夷為例,根據研究發現,每日平均有 500 噸防曬乳流入海洋,並破壞海底生態系。此外,研究也證實,極少量的二苯甲酮,便足以破壞珊瑚的 DNA,甚至降低珊瑚適應氣候變化的能力,並抑制珊瑚繁殖,對於珊瑚與其他的海洋生物,皆會造成遺傳性的損害。

為了保護海洋生態與珊瑚礁,夏威夷自 2018 年便通過法案,禁止販賣、流通並使用含有二苯甲酮(Oxybenzone)、甲氧基肉桂酸辛酯(Octinoxate)、 奧克立林(Octocrylene)、4 – 甲基亞苄基樟腦(4-Methylbenzylidene Camphor) 等化學成分的防曬乳。

另外,帛琉也在 2018 年簽署了一項法律,從 2020 年開始,限制銷售和使用含有十種不同化學物質的防曬乳和保養品,禁用成分清單如下:

  • Oxybenzone (Benzophenone-3):羥苯甲酮 (二苯甲酮-3)
  • Ethyl paraben:對羥基苯甲酸
  • Octinoxate (Octyl Methoxycinnamate):甲氧基肉桂酸辛酯
  • Butyl Paraben:對羥基苯甲酸丁酯
  • Octocrylene:氰雙苯丙烯酸辛酯
  • 4-methyl-benzylidene camphor:4 – 甲基亞苄基樟腦
  • Benzyl Paraben:苯甲基苯甲酸酯
  • Triclosan:二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
  • Methyl Paraben:對羥基苯甲酸甲酯
  • Phenoxyethanol:苯氧乙醇

挑選防曬產品時,不妨留意一下,產品中是否有添加這些成分,盡可能減少環境不必要的負擔。

了解更多海洋友善防曬
Lesson 3

「3 不 1 要 」曬傷保養術

曬後與曬傷不全然一樣。曬後是肌膚經過短時間曝曬後產生泛紅、發熱,這樣的狀態其實還不到曬傷,但是肌膚表面已經有了「熱、紅」反應。

曬傷則是一種肌膚因受到大量紫外線照射、產生熱傷害後,肌膚除了感到「熱、紅」,還可能有「痛、腫」的狀態。肌膚內細胞因經歷 3 到 4 小時或以上的長時間曝曬,而讓細胞產生發炎反應,最後可能會脫皮。

大部分的曬後肌膚,可透過簡單居家護理得到良好舒緩,然而若情況嚴重,請盡快諮詢專業皮膚科醫生,確認曬傷情勢與治療方法。

不論是曬後或輕度曬傷,其實最有效的曬後保養,是讓肌膚回到較單純的狀態,並以清水打濕臉,隔著毛巾用冰塊冰敷,冰鎮受到刺激的肌膚。而針對曬後變得比平常更加乾燥的肌膚、鎖水能力降低的角質層,建議此時暫停一切複雜保養,先單純回到肌膚真實需求。

曬傷脫皮保養術「3 不」

1. 不要使用任何彩妝品與卸妝品。

2. 不要去角質或使用任何多效型精華液,例如美白精華液、抗皺抗老精華液等。

3. 若已經曬傷,不建議使用防曬品,此時的肌膚已是受損狀態,盡可能避開太陽較烈的時段早出晚歸,選擇長袖衣物、口罩、撐傘等方式防曬,是比較建議的防曬方式。若曬後肌膚僅輕微紅、熱,則可以酌情使用防曬產品,目的是保護臉部、隔絕再次曬傷的可能,也建議盡量使用溫和的物理性防曬產品,以免化學性防曬讓脆弱曬後肌更加刺激或致敏。

曬傷脫皮保養術「1 要」

對較為乾燥的曬後肌膚來說,「保濕」是修復的關鍵。建議選用高度補水的非多效型產品,如沒有美白或其他配方的保濕精華液,成分越單純簡單越好。

用量方面,建議以平日的兩倍為上限,先將保濕精華先沾滿掌心,再於曬傷部位抹勻後輕輕拍到吸收,切忌推壓按摩等過度施力拉扯,造成肌膚的二度傷害。

若希望鎮定一下曬傷的肌膚,可以考慮使用蘆薈產品,然而請特別留意挑選透明無色的蘆薈膠,而非有顏色的蘆薈產品,避免讓肌膚接觸不必要的刺激性成分或色素,反而讓曬傷的肌膚更不適。

若仍感覺肌膚緊繃,可選擇成分單純、天然來源的「保養油」加強滋養,幫助肌膚留住水分, 無防腐劑、無香精香料,「只有一種成分」的辣木油,可以真實舒緩肌膚,並於表面形成一道薄薄保護膜,滿足肌膚的保濕需求。

曬傷脫皮怎麼辦?了解更多曬後保養