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「毛孔好大，怎麼做才能讓毛孔不那麼明顯呢？」許多人，特別是混合偏油肌、油性肌，可能都有遇上毛孔粗大的問題；而市面上，也處處可見宣稱能縮小毛孔的保養 / 化妝品、收斂水，讓人看了好不心動。但哪些才是真正有效縮毛孔的呢？
這回，綠藤整理了毛孔粗大的 4 個保養迷思與 2 大成因，以及從根本改善的對策，馬上來看看！
毛孔粗大原因，你可能屬於哪一種？
根據專業皮膚科醫師表示，毛孔會看起來粗大，通常是來自於汗腺或合併多個皮脂腺的開口，形成凹陷而變得顯眼，而其中主要分成常見於油性膚質，因出油旺盛而被撐大的毛孔，以及常見於乾性 / 中性肌膚，因乾燥老化所造成的毛孔地基鬆動：
毛孔粗大原因 1：出油過於旺盛
這類毛孔通常偏圓形狀：當肌膚皮脂腺分泌過於旺盛，毛孔會漸漸被過多的分泌物撐大，若又出現毛囊角質化，便會產生粉刺堵塞毛孔，毛孔便會變得越來越明顯。若加上外部環境刺激，如紫外線曝曬、飲食與作息不正常、清潔不夠完整確實，便會進一步促進毛孔被撐開而變得粗大。
如何縮小毛孔： 改善作息、飲食與清潔習慣
已經被皮脂撐大的毛孔，只能透過日常生活的作息、減少過多刺激性食物攝取，以及溫和清潔來維護避免惡化，但保養品能改善的較為有限。
避免毛孔持續被「擴大」的小提醒：
- 減少不必要的去角質步驟，避免肌膚因酸類成分而受到刺激，或過多拉扯而造成毛孔被更進一步撐大。
- 在溫和清潔的前提下，可稍微提高洗面乳用量，或增加洗臉頻率，減少臉部的油份。
- 當油份停留在肌膚上過久，便可能造成毛孔囤積過多油份、髒污，而造成毛孔粗大；因此，若肌膚已經有明顯出油，可定期用面紙或吸油面紙，稍微吸一下臉上多餘的油份。
吸油 Tips：使用吸油面紙時要注意，請採用輕輕按壓的方式，再垂直將吸油面紙拿起，避免過度拉扯肌膚。
毛孔粗大原因 2：老化、膠原蛋白流失
這類毛孔的形狀通常會偏像水滴、Y 字型：若肌膚太過乾燥，加上年紀增長，肌膚在老化過程，膠原蛋白與彈力蛋白不斷流失，便會在表層形成凹陷與鬆弛，使毛孔無法維持原本大小，而出現下垂、出現細紋，而讓毛孔變得明顯。（了解更多：皮膚老化怎麼辦？從戒糖開始，4 大對策對抗糖化，找回肌膚彈性）
如何縮小毛孔： 加強肌膚保濕
這類的毛孔主要可以透過給予肌膚足夠保濕，增加表層屏障的防禦性與韌性，避免肌膚受到更多外界刺激，而造成加速老化的速度。
毛孔粗大原因 3：過度清潔保養而乾燥
這類毛孔通常會乾燥、泛紅：如果過於頻繁使用去角質類型的產品、一天洗臉次數太多（約 2 至 3 次，以個人經驗為準）、經常用手擠壓肌膚，或是為了卸除一點點殘餘的妝容而過度卸妝，可能讓肌膚屏障受損，毛孔開始出現敏感乾燥、泛紅現象，最後導致毛孔粗大、化妝品難以在臉上保持服貼。
保養不當毛孔粗大改善方式：溫和卸妝
建議平時不用過度卸妝，像是已使用卸妝產品，再額外用卸妝水擦拭肌膚；若素顏出門，回家之後不一定需要卸妝產品、以洗面乳清潔即可，避免過度清潔，讓保護肌膚的皮脂膜受損。
毛孔粗大怎麼辦？解析 4 種縮毛孔產品的真實效果
有毛孔粗大困擾的人，看到宣稱能「縮小毛孔」的產品或方式，很容易受到吸引。但你知道嗎？其中絕大部分產品，其實並無法根治毛孔粗大的問題，只能帶來暫時性的改善（註一）；若是過度使用這些產品，還可能為肌膚帶來傷害。（也來看看：「保養快速有感、一擦立即見效」，是我們應該追求的嗎？）
縮小毛孔常見產品 1：收斂水
收斂水，主要透過酒精或含有單寧酸的植萃（如：金縷梅）來產生清涼感，或讓毛孔周邊暫時收緊的來改善毛孔粗大的狀況。
縮小毛孔常見產品 2：妙鼻貼、磨砂膏
這類產品主要是透過強力拔除或是刮除毛孔內的開放型粉刺及皮脂栓塞等堆積物，讓被撐大毛孔恢復原本的大小。
縮小毛孔常見產品 3：酸類去角質產品
含果酸、水楊酸、杏仁酸等酸類去角質產品主要是透過「溶解」或「去除」會撐大毛孔的開放性粉刺、閉鎖性粉刺或皮脂栓塞，使毛孔恢復原本的大小。（去角質也可能造成臉部乾燥：勤保濕依然臉部乾燥脫皮？4 個保養迷思與提醒，揮別乾燥困擾）
縮小毛孔常見產品 4：訴求毛孔「隱形」、一擦即效的霜狀產品
無論是常見的毛孔隱形霜、妝前乳等訴求能讓毛孔「隱形」的產品，是利用修飾性的填補成分 *（如：停留型矽靈或具有光散射性質的粉體），來改善毛孔粗大的外觀。
* 過多添加比例的「填補性成分」有可能悶住毛孔，並營造出利於厭氧性痤瘡桿菌滋長的環境，因此，油痘肌反而更不適合使用這類產品。
毛孔粗大保養品怎麼選？給肌膚具「抗老化的活性成分」
除了保濕、加強肌膚屏障，也可選擇含有「抗老化的活性成分」的保養品；除了為肌膚提升更好的防禦能力，也能減少外界環境帶來的老化傷害，幫助減少紋路、斑點與毛孔粗大的困擾，更進一步細緻毛孔、修護肌膚的平滑和緊緻度。（延伸閱讀：抗老保養品怎麼選？關鍵在成分，留意這 3 點讓抗老保養效果加倍）
長期下來，毛孔會因為周圍組織飽滿、讓地基更加緊實而變得比較小，視覺上也更不明顯：
- 薑黃萃取 -薑黃素 （Curcumin）
- 綠茶萃取 – 兒茶素 （Catechin）
- 珍珠藻萃取（Sargassum Muticum Extract）
- 青花椰苗萃取（Broccoli Sprout Extract）
- 類胡蘿蔔素 （Carotenoid）
- 鞣花酸 （Ellagic acid）
- 海洋藤竹萃取（Himanthalia Elongata Extract）
- 海洋藤竹萃取（Himanthalia Elongata Extract）
- 覆膜酵母菌發酵產物濾液（Saccharomycopsis ferment filtrate）
改善毛孔粗大，更溫和純淨的保養品：無酸煥膚精華
從源頭改善毛孔粗大問題，你也可以選擇煥膚保養，促進角質新陳代謝。在 700 多個日子的研發下，我們以獨特三重煥膚機制 – 補骨脂酚、百里香萃取、厚朴萃取，打造沒有酸的煥膚精華，少些酸類保養品的不良反應，多些三方實證的淨透細緻，少些毛孔粗大、粉刺痘痘、與暗沉。
避免毛孔粗大的保濕保養品：純粹保濕精華液
溫和洗淨毛孔髒污：活萃洗面乳
Q1. 造成毛孔粗大的原因有哪些？
A: 無論是油性肌膚，或當肌膚出油過多造成毛孔堵塞，便容易形成毛孔粗大。此外，若以不當的方式擠壓粉刺或痘痘，毛孔周圍也容易發炎而造成毛孔被撐大。此外，若經常讓肌膚接觸紫外線，也會造成肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維細胞流失，而使肌膚的緊緻度下降，也讓毛孔跟著鬆弛。
Q2.哪些方法可以幫助減緩粉刺的生成？
A: 在溫和清潔的前提下，可稍微提高洗面乳用量，或增加洗臉頻率，減少臉部的油份，進而降低粉刺的堆積。此外，給予肌膚足夠的水相保養與清爽的油相保養成分，也是維持肌膚健康、預防毛孔粗大的關鍵。 （也來看看；臉頰長粉刺怎麼辦？醫師建議可從這 4 個習慣調整）
Q3.除了擦保養品，還有什麼步驟能幫助預防毛孔粗大？
A: 做好防曬也是減少毛孔粗大的關鍵。而比起擦防曬產品，還有更簡單有效的兩種防曬方式，能減少對肌膚的負擔，包含防避 (Avoid)，直接避開太陽，以及遮蔽（Block），善用衣物配件遮陽。
共同作者：Michelle Chang
責任編輯：Unsplash
參考資料：
- 台北長庚醫院皮膚科專欄
- 康健知識庫 – 毛孔粗大
- 解救「毛孔粗大」有感對策
- DermNet NZ- Enlarged pores — codes and concepts
- Let’s talk about pores
註一：Is It Possible to Shrink Large Pores?
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