法令紋深怎麼辦？
醫師胡怡萱教你用按摩及保養改善法令紋！

法令紋主要可以分為三種類型，
分別是結構型、肌肉型和老化型，生成的原因也不太一樣。

結構型的法令紋，因為受到天生骨骼的影響，比較難透過保養來改善。
那如果是肌肉型、老化型，就要看法令紋明顯的程度，
我們通常會把紋路分成兩種狀態：動態紋、靜態紋。

你可以先放鬆臉部，觀察一下自己「面無表情」的樣子。

如果在沒有做表情的時候，法令紋還是很明顯的話，
代表它可能已經形成了靜態紋，可能就要更努力一點、更加強照顧，
才有機會淡化它！

那如果是在笑的時候，
才會跑出小細紋，其實也不需要特別在意，而且要改善，也比較容易。

法令紋按摩會有幫助，可以幫忙放鬆過度緊繃的肌肉，在按摩的同時，
也可以增加肌膚彈性，算是被動的幫肌膚運動，像是做臉部瑜伽，促進血液循環。
（也很建議可以運動，皮膚彈性會比較好！）

我這邊提供幾個簡單的按摩步驟，可以試試！
不過有個小提醒，按摩的時候要注意「力道」，以輕柔的方式按摩，
可以搭配保養品、精華油幫助按摩推動，避免過度拉扯肌膚。

法令紋按摩 1
按壓顴骨

雙手握拳，放置顴骨下方，利用四指關節緩慢轉動按壓穴道。

法令紋按摩 2
加壓鼻翼

雙手呈三角形，靠著鼻翼兩側，頭部往下用力。

法令紋按摩 3
按摩淋巴

雙手拇指抵住下巴下方，四指輕輕捏住下巴，沿著虛線輕捏按壓、按摩淋巴。

當然要搭配日常的飲食、生活作息，總不能擦很貴的保養品，
可是每天都 12 點後才睡，或完全不運動，這樣抗老化的效果也會很有限。

可以試試「咬筷子」練習！

因為很常都是在笑的時候、用力錯誤，讓法令紋越來越加深。
平常在家練習對著鏡子、咬筷子微笑，也可以找到自己笑起來好看、 又不會過度拉扯臉部的笑容，
持之以恆就會慢慢養成習慣。

其他部分，就是平常的基礎保養，至少「保濕」一定要做好。