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「根據綠藤近七千名網友的調查結果顯示，近九成有使用護唇產品的習慣，但仍有近四成的人有唇部乾燥、嘴唇乾裂、暗沉跟唇紋明顯的困擾…」這也是你有的唇部困擾嗎？
我們特地邀請了專業皮膚科醫師蔡依倫和大家分享，三個容易傷害唇部的 NG 行為、同時也是導致嘴唇乾裂的常見原因。此外，我們也整理了預防三大唇部困擾的正確保養知識；馬上來看看！
嘴唇脫皮、乾裂原因：嘴唇角質層只有臉部的三分之一
想達到有效的護唇效果，必須從認識嘴唇的生理機制開始。「我們的唇是相當敏感的肌膚部位；唇部的角質層，約只有臉部肌膚的三分之一厚度，而唇部也少了其它肌膚會有的皮脂腺，或汗腺保護。」蔡醫師提到，在生活中，無論吃或喝東西，唇部是首當其衝的接觸點，因此，任何刺激都會在第一時間感應到。
嘴唇脫皮乾裂 6 種成因
- 冬季氣溫降低，皮脂腺分泌不足或下降。
- 濕度降低，水分比過往更容易散失。
- 紫外線曝曬，水分散失加速。
- 物理性刺激，如過度抿唇、撕嘴唇皮。
- 化學性刺激，如接觸到刺激性的非必要成分。
- 身體缺乏特定營養素，醫療媒體 Healthline 報導指出，若缺乏鐵、鋅、維生素 B 群都容易造成嘴唇乾裂脫皮。其中，特別是葉酸（維生素 B9）、核黃素（維生素 B2）及 B6、B12 最重要。
皮膚科醫師分享造成嘴唇乾裂脫皮與暗沉的 3 種 NG 行為
在網路調查結果中，三大唇部問題包括乾燥、暗沈及唇紋。「以我在皮膚科門診的經驗來說，不乏有因為唇炎、唇皰疹症狀而來就醫的患者，而其中，有些人的嘴唇經常是處於乾燥、乾裂，甚至脫皮狀態、加上很少認真使用護唇產品，最後在免疫力較差、壓力一大下而造成的結果。」（也來看看：嘴唇乾忍不住舔抿嘴唇？皮膚科醫師：嘴唇乾先避免 5 大行為）
嘴唇乾裂常見原因 NG 行為一：過度去角質、去死皮
「很多人習慣為臉部去角質，甚至有些連嘴唇也不放過；但其實，這些都是不必要的。一旦過度去角質，或直接拉扯死皮，便容易弱化唇部原有屏障，以及自然的保水能力。」蔡醫師表示，對唇部來說，真正需要的，反而是為唇部「護角質」。
「角質其實是會自然代謝的，就算不透過外力，也會自己更新。但如果發現嘴唇已出現較厚的死皮，建議不要用手直接拉扯，可選擇先厚敷護唇產品、幫助提升嘴唇外部的保濕度。」
蔡醫師也補充，當軟化的死皮自然脫落後，再用有深度滋養效果的護唇產品，給予嘴唇完整的防護，才能真正提升唇部的保水力，「養成護角質的習慣，就能幫助讓嘴唇的角質代謝變得更健康。」
嘴唇乾裂常見原因 NG 行為二：用口紅、唇蜜替代護唇產品
「女生的化妝包，大概少不了有一兩支口紅或唇蜜，但這些其實就是化妝品，而非護唇產品。對於鎖水滋潤的保養效果，實際上並不高，也無法改善我們的唇色。」
蔡醫師提到，時下許多美妝品牌會標榜口紅能持色一整天、或讓嘴唇顏色更飽滿、粉嫩。「但其實裡頭多半有添加合成色素、香精，以及其他不必要的成分；長期下來，反而對唇部造成更大的刺激，也更容易受傷，造成嘴唇乾裂」，蔡醫師認真地表示。（也來看看：唇紋多有辦法淡化嗎？有效淡化唇紋的好習慣，第一步從「護」角質開始）
嘴唇乾裂常見原因 NG 行為三：只重「外部鎖水」忽視「內部滋潤」
「對於現在最多人習慣使用的護唇膏，蔡醫師則表示，「很多人覺得，不想讓嘴唇用得太複雜，所以選擇用凡士林來護唇；但凡士林屬於礦物油，因此油分只能停留在唇部表面，並無法真正被唇部吸收。」
蔡醫師表示，「若想救急當下的嘴唇乾裂，擦凡士林的確是足夠，然而礦物油或合成脂，並無法真正阻止唇部乾燥的情況再復發；簡單來說，單靠外部鎖水，對嘴唇並不足夠。」（你可能也想知道：護唇膏越擦越乾、被護唇油取代的原因？談唇部保養的真實期待）
真正的修護，需要從內而外給予唇部滋潤修護；蔡醫師表示，「油」扮演著相當重要的角色，其中，油的來源更是關鍵。
「無論護唇膏或護唇油，都是利用油份試圖解決嘴唇的問題。而以天然植物性油脂作為基底的護唇油，不只能軟化角質，使唇部硬皮自然脫落，同時，也能貼近唇部的需求，深入根本滋養，達到更長效的保濕效果，使嘴唇看起來更水嫩、健康。」（也來看看純淨油相保養成分：《成分的故事》Vol. 6 — 黃金百香果籽萃取））
預防嘴唇脫皮乾裂 3 方式
- 攝取充足的水分：每天至少喝 1500~2000 cc 的水，避免身體處於脫水狀態。
- 均衡飲食：攝取充足的維生素 B，可多吃綠葉蔬菜、富含蛋白質的肉類或魚類。
- 避免過度曝曬：長時間暴露在紫外線下，可能導致唇部曬傷，建議曬太陽時保護唇部。
改善嘴唇乾裂、暗沉，更純淨的修護選擇：專心護唇油
把什麼擦在嘴唇上，就把什麼吃下去。「專心護唇油」全油無水，以秘魯黃金百香果籽油萃結合多重天然植物油，完整實現唇部的三重滋養，不添加防腐劑、乳化劑，亦不含石化來源氧化劑和香精等，即使是潤色成分，均以少有的天然植萃色料取代常見合成成分，讓所有成分皆為天然來源且不易造成敏感刺激，為唇部帶來多些真實呵護，少些乾燥、暗沈與唇紋。
Q1. 嘴唇容易乾與唇部去角質有什麼關係？
A: 過度去角質，或直接拉扯死皮，容易弱化唇部原有屏障，以及自然的保水能力。唇部角質會自然代謝，就算不透過外力，也會自己更新。如果發現嘴唇已出現較厚的死皮，建議不要用手直接拉扯，可選擇先厚敷護唇產品、幫助提升嘴唇外部的保濕度。
Q2.用口紅、唇蜜替代護唇產品會讓更容易讓嘴唇乾裂嗎？
A: 許多美妝品牌會標榜口紅能持色一整天、或讓嘴唇顏色更飽滿、粉嫩。但事實上，裡頭多半有添加合成色素、香精，以及其他不必要的成分；長期下來，反而對唇部造成更大的刺激，也更容易受傷，造成嘴唇乾裂。
Q3.為什麼護唇油可以比護唇膏做到更完整的唇部滋潤？
A: 無論護唇膏或護唇油，都是利用油份改善嘴唇乾燥、脫皮等問題。而以天然植物性油脂作為基底的護唇油，除了能軟化角質，使唇部硬皮自然脫落，同時，也能貼近唇部的需求，深入根本滋養，達到更長效的保濕效果，使嘴唇維持水嫩、健康狀態。
參與作者：Tammy Hsu
責任編輯：Michelle Chang
延伸閱讀
- 嘴唇黑、乾燥、唇紋如何改善？唇部保養指南
- 《成分的故事》Vol. 6 — 黃金百香果籽萃取
- 嘴唇乾忍不住舔抿嘴唇？皮膚科醫師：嘴唇乾先避免 5 大行為
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