肌膚如同一張床墊:談維持肌膚緊緻的關鍵

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綠藤想和您分享的是:

您是不是也開始在意眼周的小細紋?正常肌膚會隨著年紀、環境因素而慢慢出現下垂、細紋等狀態;若希望維持肌膚良好的緊緻度,除了釐清緊緻產品的迷思,更少不了正確的保養觀念與生活作息調整;這次綠藤整理了肌膚緊緻的原理,與實際改善細紋的保養對策,一起來看看!

肌膚如同一張床墊:談維持肌膚緊緻的關鍵

綠藤生機 於 2019/5/22 發表於 遇見肌膚的真實美好保養計畫

為什麼嬰兒肌膚,是一種極致「緊緻」的肌膚代表?

世界上擁有最緊緻肌膚的人選是誰呢?相信「嬰兒」是許多人的理想答案。嬰兒的肌膚之所以 Q 彈而緊緻,在於其肌膚具有高度的張力與彈性;而造就緊緻狀態的幕後推手,存在肌膚真皮層中的三大要素:膠原蛋白彈力蛋白玻尿酸

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想像肌膚像一張床,最外層是床單,真皮層則如同床墊。而真皮層中,膠原蛋白(Collagen Fiber)的含量約 70-80%(註 1),主宰肌膚的張力;彈力蛋白(Elastic Fiber)則占 10-20%,主要負責維持肌膚的彈性;而兩者形成的彈性防護網,能給予細胞之間良好的支撐,如同床墊中重要的彈簧系統,提供床墊穩健的承托。

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而分布在膠原蛋白之間的透明膠狀物質玻尿酸(Hyaluronic Acid)和其他細胞間質,則扮演著保濕潤滑功能,如同床墊中的填充物,影響著床墊壽命和使用感受。當肌底如功能完善的床墊、外在的床單就能平順地舒展,肌膚便能呈現出緊實飽滿、明亮光澤等理想樣貌。

那麼,造成膠原蛋白、彈力蛋白、玻尿酸流失的原因有哪些?可分為兩大類:年紀與自由基。

年紀

許多人都知道,25 歲後膠原蛋白會逐漸流失,原因在於,製造膠原蛋白的纖維母細胞,代謝再生速度開始下降,膠原蛋白的製造量因而大幅減少;一旦支撐性的架構逐漸鬆弛,原本平滑緊緻的肌膚,便會開始出現凹凸不平、失去彈性。此外,臨床研究(註 1)也顯示,玻尿酸在 47 歲後,會從逐漸流失,轉為急速消逝。

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自由基

環境中的自由基來源包含:紫外線、空氣汙染、身心壓力、化學添加物與各種刺激物等。

當以上誘因被啟動,便會產生自由基,並刺激體內的發炎細胞因子增生,進而促進膠原蛋白降解酶(MMP-1)的作用,促使膠原蛋白、玻尿酸等大分子被降解(減少),造成纖維變硬、彈性降低,使肌膚變得鬆弛、不再緊實、粗糙,甚至產生不可逆的皺紋。

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雖然年紀是無可避免影響緊緻度的關鍵之一,但若能在日常生活中,盡可能減少造成肌膚老化的傷害行為,降低自由基的產生與攻擊,就算已離開青春期,依舊能達到比同年齡人看起來更為緊緻的「凍齡」狀態。

緊緻拉提立即有感的保養品,都是真的嗎?

為了維持肌膚的緊緻度,許多保養品牌也相繼推出主打抗老、緊緻的產品;然而,宣稱能瞬間拉提,甚至淡化皺紋效果的保養產品,都是真的嗎?

事實上,若是透過化妝品而達到肌膚緊緻效果,大多是添加矽靈或聚合物以及修飾粉體,讓使用產品的當下,幫助掩蓋毛孔、達到飽滿平滑的狀態,一旦卸妝洗臉後,毛孔依舊會再次浮現。

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而強調「一晚」或「擦完當下」就有緊緻、拉提效果的產品,通常是透過添加高分子膠體、醣類或蛋白質成分,在產品變乾後產生緊繃感;然而,這些感受和效果只會停留在表皮層,而非真皮層;換句話說,這都屬於暫時效果,並非真實的改變。

若想確認使用的產品是否有緊緻效果,可在使用產品一個月後,透過以下 2 個小步驟,觀察膚況是否有變化:

1. 洗完臉、擦保養品前先觀察乾淨肌膚上,眼周、法令紋、額頭等部位紋路,是否有減少或變淡
2. 觀察臉部整體緊緻度(包含:細緻柔嫩、緊實飽滿、明亮有光澤等狀態)是否有提升

對保養的真實期待

綠藤相信,紮實地由內而外調理肌膚狀態,是我們對保養品的真實期待。挑選保養品時,可留意是否含有具緊緻效果的有效成分,如:原本即存在於肌膚中的大小分子、同時也是保濕成分的玻尿酸;由天然抗氧化物質,所萃取的有效成分,如:青花椰苗、百香果、褐藻、玫瑰、金盞花等。

透過補充這類保養成分,便能大幅減少膠原蛋白、彈力蛋白和玻尿酸,因外在因素使流失速度增加,進而幫助減緩老化、維持肌膚緊緻。

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【同場加映:生活中如何減少自由基對肌膚的傷害?】

保養之餘,飲食(註 2-5)、情緒管理(註 6-8)、環境汙染也都會是影響自由基生成的關鍵原因。因此,透過攝取抗氧化物質的食物,並減少攝取精緻或含糖的加工食物、適時抒發壓力和負面情緒,都能大幅減緩自由基生成速度。由於紫外線也是使肌膚快速老化的的原因之一;除了透過防避、遮蔽等物理性性防曬選擇減少肌膚接觸紫外線,也可透過防曬產品,達到杜絕紫外線刺激的目的。

既然變老是每一個人會經歷的過程,保持正向心態面對肌膚的自然變化,同時,選擇有實證延緩肌膚鬆弛、老化的保養品,並減少造成自由基生成的生活型態;我們相信,這將會是更善待肌膚的全方位保養之道。

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