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Cindy

Hi，謝謝您對綠藤的興趣！台灣訂單皆享 45 天無條件退貨服務；我們對於所研發的產品抱持著信心，也希望讓您的選擇過程少些不確定性。
想了解更多不同膚質的保養方案，歡迎您來訊線上客服 1 對 1 客製化保養諮詢，幫助您順利挑選到適合自己的產品，是我們期待的事！

換季的時候，臉部皮膚是否特別容易出現泛紅、癢、甚至刺痛等敏感不適的現象？
本期相談室邀請到皮膚科醫師胡怡萱，請她聊聊在門診時有點棘手的敏感與過敏問題，也與我們分享肌膚產生過敏狀況時，可以避免的保養對策。

客座醫師

胡怡萱

現任京硯皮膚科診所副院長，曾任馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師，並經營臉書粉絲團 「皮膚科 胡怡萱醫師」，以皮膚專科醫師的角度，提供大家正確的皮膚保養知識，以及常見皮膚困擾的分析與提醒。

相談人

沈婕．22 歲

綠藤數位行銷實習生，屬於敏感性乾肌，從小深受異位性皮膚炎所苦，臉部肌膚也長期有敏感、紅癢的困擾，因此很怕使用到會讓皮膚過敏的保養品，也嘗試了各種方法，尋找適合自己的保養方式⋯⋯

Q1：有時候會覺得皮膚癢、臉過敏泛紅，
嚴重時還會感到臉刺痛，這樣算是敏感肌嗎？

臉會容易過敏、乾癢，有很多種可能性，
例如天氣變化、空氣不好，或是用了一個不適合自己的保養品；
如果臉部肌膚經常發生這種紅癢敏感，例如每週兩三次甚至每天都是這種狀況，
就是屬於比較傾向敏感肌的肌膚。

另外，肌膚過敏和敏感肌的症狀有時候很類似，但其實是不同的事情。

敏感肌

敏感（sensitive），是指肌膚處於不穩定的狀態。


肌膚過敏

過敏（allergy），則是針對特定物質、成分過敏。

例如對貓毛過敏、對塵蟎過敏、對某種香精或化學成分過敏⋯⋯
如果你每天都接觸那個物質，導致肌膚不適，就以為自己好像是敏感肌，
但是搞不好你的生活周遭，有個正在讓你過敏的小東西在作怪。

Q2：說到臉過敏，我之前有驗過敏原，過敏指數很高，有辦法預防嗎？

其實你驗到的塵蟎、蟑螂、保養品人工添加劑，這些都是常見的過敏原。
不過另外還有些過敏原，是抽血驗不出來的，
例如我們擦的保養品、人工添加劑，都不會列在一般過敏原的抽血檢驗項目。
所以過敏原如果是比較人工的東西，相對來講不好抓出兇手，
尤其現在大家用的產品都很多，也增加診斷上的困難。

有時候，我們可以從紅疹發作的部位來判斷。
例如有些人的 T 字部位、鼻子、下巴的皮膚狀況還好，但是臉頰或下顎線特別多痘痘，
就知道很可能跟口罩悶熱有關係。

之前也遇到一個案例，
他把精油直接滴在口罩上，造成臉部大過敏，
如果有這個習慣，或是使用薰香扣，真的要小心會不會有過敏的狀況。

尤其有些人工香料的成分比較容易過敏，
天然的成分有些刺激性比較高，也要小心，
天然不代表百分百安全，還是要挑選適合肌膚的成分。

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異位性皮膚炎保養小訣竅

Q3：那麼敏感肌、臉過敏日常應該要怎麼保養呢？

如果肌膚已經過敏得比較厲害，
當然還是要先就醫，穩定自己的膚況；
症狀比較嚴重的，只要擦保養品就會感覺刺痛，
我們會請他只用清水洗臉，然後擦藥膏就好，因為你不知道導致過敏的兇手是誰。

敏感肌保養品挑選注意事項

從基礎保養開始，挑選比較單純的保濕產品就可以了，不用太多複雜功效，
或是背面成分表一翻密密麻麻，多到看不懂是什麼的，那種就要避免。
至於防曬產品，以物理性防曬為主，數值不要挑太高的，
因為物理性防曬如果 SPF 指數太高，擦起來還是會比較厚，
所以大概挑 SPF 25-30 就可以了。

如果要使用新的產品，
可以在臉頰外側、脖子或是手臂內側，這些皮膚比較薄的地方來測試，沒問題之後，再整臉使用。

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敏感肌的換季減法保養

  • 檢視一下慣用的保養品成分，選擇成分更單純、更簡化的產品，減少肌膚負擔。
  • 減少保養步驟代表著降低風險和負擔，溫和清潔＋先水後油，往往已經足夠。

Q4：有什麼保養步驟是敏感肌需要避免的嗎？

主要大概可以分成三個部分，從清潔到挑選保養成分，再來是避開一些比較容易造成肌膚刺激的保養步驟。

洗臉清潔

第一，洗面乳要選比較溫和的，例如胺基酸系產品；
或是選用泡泡慕斯類的產品，減少過度搓揉造成肌膚傷害。
因為洗臉太用力，或是用的洗面乳太刺激，被洗到變成敏感肌也是有的。
清潔產品要溫和之外，水溫也不能太高，過熱的水，會讓肌膚更乾更缺水。

保養成分

選用保養品時，避開刺激成分，
例如酒精、人工香料、人工色素等等，這些比較非必要的成分就不要用。

建議避開的保養步驟

其他像是物理性去角質，
例如磨砂膏、或是那種搓了會起屑的產品，還有洗臉海綿、洗臉巾，
這些都要小心，敏感肌應該是要護角質，不是要去角質。
至於敷面膜、敷化妝水，不處於皮膚過敏的時候可以用。
但是化妝水如果多元醇含量比較高，敷在肌膚上會比較刺激，這種水狀的產品要特別注意。

相談人

沈婕

在與胡醫師對談的過程中，他一眼就看出了我異位性皮膚炎的狀況，也提醒了對於乾性敏感、甚至是受損的肌膚，要盡可能地保留皮膚上的油與水，因此相較一般人必須更頻繁地補擦保養品，並且因應季節來調整用量。
另外，醫師也特別叮囑了避免碰到酒精、洗澡要洗戰鬥澡的日常小撇步，原來敏感肌保養不只是從產品成分就該注意，日常生活中的維護也是一樣重要的！