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Cindy
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頭皮長痘痘、禿頭、掉髮⋯⋯現代人的頭皮問題與日俱增,綠藤採訪國際植髮醫學會(ISHRS)、亞洲植髮醫學會(AAHRS)健髮植髮專家陳詠婷醫師,醫師指出當代氣候與生活型態改變、壓力源增加,讓頭皮問題逐漸年輕化,形成「後疫情頭皮當代病」。
問題初期,相較於直接尋求藥物治療,她更建議從改善頭皮老化開始,分享 6 點生活中就可以落實的養、護方式。
你是否也中了「後疫情時代的頭皮當代病」呢?邀請你一起往下看看:
陳詠婷醫師:在臨床上,確實發現具備頭皮、髮絲問題的患者有年輕化趨勢,以 30~50 歲最多。其中常見的頭皮問題分為 3 種類型,且原因是交錯的:
陳詠婷醫師:這幾年頭皮問題確實越來越多,從臨床經驗來看,一方面與氣候劇烈變化、環境變得更加炎熱有關,這些都可能使頭皮上的脂漏性皮膚炎和濕疹增加。
此外,現代人的壓力比以往更大,特別是在後疫情時代,生活型態改變、社會動盪,壓力源都更多,容易讓身體免疫功能失調,進而引發頭皮問題,像是近期就有患者因為經歷嚴重地震等事件、晚上睡不好,增加頭皮問題的嚴重程度。當然,隨著資訊的普及,大家對頭皮健康的意識也提高了,讓更多人開始注意、分享自己的頭皮問題。
陳詠婷醫師:頭皮老化沒有明確的醫學定義,但看起來與其他部位的皮膚老化相似,只是頭皮不會出現皺紋,而是血液流動減少、膠原蛋白流失,讓頭皮變得沒有彈性、厚度降低。
頭皮是頭髮生長的地方,所以頭皮老化,也會連動到毛髮的老化。文獻中指出,女生的頭髮直徑在 20 歲左右開始增加,40 歲之後直徑就不會再增大,只會越來越細。所以如果頭髮直徑不再增加、毛髮的密度下降,可能就是頭皮開始老化的時間點。
根據綠藤針對 3865 人的問卷調查,,近 6 成的填答者(58.5%)認為髮量問題是由於頭皮隨著年齡老化引起的。其他認為造成這些狀況的主要原因還包括:長年累積染髮或燙髮(21.2%)、長年累積綁頭髮和使用電棒等高溫工具吹整造型(16.2%)、以及本身就屬於敏感性頭皮(15.1%)。(也許你會想看:高達 97% 有頭皮困擾!來自 3,865 人的頭皮當代病調查,你中了哪些?)
陳詠婷醫師:判斷頭皮是否有老化症狀,我會根據以下方式:
還有一些症狀,可能需要在偏光皮膚鏡下才能看得更清楚。像是紫外線曝曬過多,頭皮上也可能會出現斑點,或皮膚厚度變薄。
根據綠藤調查,96.6% 的受訪者表示他們有頭皮或髮絲問題,僅有 3.4% 的人表示頭皮和髮絲健康。前三大頭皮問題,36.3% 的受訪者表示會頭皮癢,26.8% 的人頭皮敏感脆弱,20.7% 的人頭皮長痘痘。在髮絲問題方面,37.62% 的受訪者表示髮絲細軟,34.98% 的人髮絲乾燥,33.61% 的人認為自己髮量稀疏,25.38% 的人髮絲脆弱易斷。
此外,85.5% 的受訪者都表示他們有髮量減少的困擾。47.7% 的人在洗頭或梳頭時掉髮增多、34.8% 的人頭頂或局部髮量變稀,33.5% 的人髮絲變得細軟、扁塌。(也許你會想看:高達 97% 有頭皮困擾!來自 3,865 人的頭皮當代病調查,你中了哪些?)
陳詠婷醫師:造成頭皮老化的原因很多,還可以分為內在與外在的因素:
除了上述頭皮老化原因,如果頭皮長期處於發炎的環境,而沒有特別留意或尋求解決對策,也可能造成頭皮老化,並出現慢性落髮症狀。
根據綠藤調查,在造成頭皮老化的習慣裡,過半數的受訪者(53.4%)經常處於過度壓力中,這是最普遍的頭皮老化習慣。經常綁頭髮也是一個常見問題,有 36.5% 的人有這個習慣。飲食營養不均衡影響了 29% 的受訪者,而長年累積染髮或燙髮的比例則為 28.5% 。此外,有 26.78% 的人表示他們的頭皮是敏感性頭皮。這些習慣都可能導致頭皮老化,影響頭髮健康。(也許你會想看:高達 97% 有頭皮困擾!來自 3,865 人的頭皮當代病調查,你中了哪些?)
陳詠婷醫師:想要預防或改善頭皮老化,可以從以下幾點著手:
參與作者:Yuanling Liang
責任編輯:Zhitong Liu, Jai Lee
綠藤生機 Greenvines 本文作者
於 2010 年創立,為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然,而是從中找尋與安全的交集,因此拒用 2900+ 項非必要成分,被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>