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哲學家尼采(Friedrich Nietzsche)曾說:「 所有偉大的思想都在散步中產生(All truly great thoughts are conceived while walking)。 」幸運的是,不管你身處偏遠的山林、鄉間的小路,還是繁華的城市街道,都可以隨時開啟一段散步的旅程。

透過散步,不只可以讓我們的思緒和靈感自由流動,還能改善身體的免疫系統。根據哈佛大學醫學院的研究,當人們在日常中擁有固定散步的習慣,生病的天數會比每週運動少於一次的人減少 43%。 無痕山林

今天,不妨試試看,讓散步融入日常 ─ 前往離你最近一座公園、一個街區,或一條道路,完成一次簡單的「無痕散步」。除了對自己更好一點,透過「無痕」的環境意識,也能對地球更好一些,邀你一起來探索:

什麼是「 無痕 」 ?只帶走回憶,不留下垃圾

從 20 世紀中期開始,「戶外旅行」逐漸興起,而這股熱潮也延續至今。根據美國國家公園管理局(U.S. National Park Service)統計,2023 年國家公園的造訪次數為 3.25 億次,是 1960 年的 4.5 倍,更是 1930 年的 107 倍。 無痕山林 在這樣的背景下,「無痕山林(Leave No Trace,簡稱 LNT)」的概念也隨之而生。它鼓勵人們在出外旅行時,透過遵循七個簡單的原則,盡可能地降低人類活動對環境的影響,邀你一起來看看:

  • Plan ahead and prepare 事先計畫與準備
  • Travel and camp on durable surfaces 在適合的地點旅行 / 扎營
  • Dispose of waste properly 妥善地處理垃圾
  • Leave what you find 離開時,保持環境原有的景象
  • Minimize campfire impacts 減低用火對環境的衝擊
  • Respect wildlife 對野生的動植物保持尊重
  • Be considerate of other visitors 顧慮其他造訪者的感受

「無痕」的概念,不僅限於「山林」

期望人類活動不影響自然環境的「無痕」概念,其實不只適用於山林間的旅程,也能延伸到我們的日常生活中。從居住環境開始,譬如街道旁的公園、每天必經的道路,或城市邊的河堤,即便只是一次簡單的散步,都可以實踐「無痕」的精神。

今天,前往離你最近的公園,完成一次「 無痕散步 」吧!

根據七個原則,歡迎參考以下幾個適用於散步的建議,一起完成一次在居住環境中的「無痕散步」吧!

  • 散步路程較長的話,可以自備輕便的水壺
  • 不踩踏草地 / 草坪
  • 如果有垃圾,為它找到垃圾桶或回收箱
  • 不帶走路途中的花朵、樹葉或石頭。
  • 遇到麻雀或其他野生動物時,遠遠觀察、不餵食。
  • 如果想聽音樂,記得戴上耳機!

你是否喜歡上「無痕散步」了呢?歡迎讓我們知道:)完成散步後,記得按下下方的 +1 完成今天的綠行動哦!

參與作者:Ning Yen
責任編輯:Queenie Huang

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綠藤生機 Greenvines 本文作者


於 2010 年創立,為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然,而是從中找尋與安全的交集,因此拒用 2900+ 項非必要成分,被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>


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