皮膚粗糙顆粒多怎麼辦？不需去角質也能幫忙讓肌膚變平滑、勻亮

「皮膚摸起來粗粗的、不好看怎麼辦？」 「是不是應該要去角質？」

近期早晚溫差大、季節交替之際，可能使得身體肌膚摸起來較粗糙，還可見一些凸出的小顆粒。當多數資訊優先提到去角質，但其實，「去角質」未必是皮膚粗糙唯一的解方。

這回我們想邀請你先從皮膚粗糙的成因開始認識，並了解市面上常見的 3 種皮膚粗糙改善對策，希望能幫助你找到合適的保養方式，養回光滑肌膚、迎接夏天。

為什麼肌膚會粗糙、產生顆粒感？

皮膚粗糙常見成因一：頻繁摩擦或受重力壓迫

相較於臉部肌膚，身體上的油脂較少，導致肌膚較容易乾燥，如果經常摩擦或是受重力壓迫，皮膚上的角質便有可能增生，形成一道保護牆，長期累積下來，外觀便看起來暗沉，摸起來有粗糙、顆粒感，尤其容易發生在久坐的上班族，屁股下緣有粗糙感，或是角質層最厚的腳跟處，可能還有龜裂、脫屑的現象。

皮膚粗糙常見成因二：肌膚角質層缺水

在角質層當中，裡頭的水解酵素在分解胞橋小體時需要水，所以若身體肌膚缺水，水解酵素的分解效率便降低，從而減緩角質細胞的脫落速度，造成老廢角質累積過厚。

皮膚粗糙常見成因三：毛囊角化症

皮膚粗糙的原因也可能是毛囊角化症（Keratosis Pilaris），目前尚未有確切成因，但外界多數推測為遺傳造成，也就是肌膚上的角質蛋白累積過量，堆積於毛孔上，造成身體肌膚看上去粗糙以及具有顆粒感，如果有治療的需求，建議直接尋找皮膚科醫師諮詢。

皮膚粗糙就該去角質？先認識物理性 VS 化學性 2 大去角質原理

皮膚粗糙就該去角質是真的嗎？市面上的去角質產品類型多元，其中又分為物理性及化學性，兩者原理相異，各自具備不同優缺點，建議你先認識再自行評估自己適合何：

皮膚粗糙改善選項一：物理性去角質

物理性去角質指的是利用物理摩擦的方式，磨除皮膚表面，幫助老廢角質脫落，常見的產品包含磨砂膏、鹽粒等，含有果實外殼、植物種子等顆粒。

物理性去角質風險

物理性去角質也同時是對肌膚施力、加壓的過程，有可能促使肌膚增生角質。加上多數人在使用磨砂膏時，也可能施力不當，對肌膚上的角質無差別去除，讓肌膚屏障受損。

皮膚粗糙改善選項二：化學性去角質

化學性去角質的原理是化學物質穿透皮膚表層，打斷角質細胞之間的連結，軟化和分解角質層，常見的保養產品有甘醇酸、水楊酸、杏仁酸等。

化學性去角質風險

酸類產品對於部分肌膚較敏感的人而言，可能過於刺激，如果使用次數太頻繁，也容易引起反效果，讓身體肌膚屏障受損。

比起快速有感的去角質，身體肌膚更需要長期護角質打好基礎

相較於物理性和化學性去角質帶來的一次性效果，綠藤認為，對於身體粗糙顆粒，應遵循身體機制，透過充足保濕，降低肌膚老廢角質的附著力，維持角質在 28 天自然代謝、脫落的週期。

尤其是身體肌膚更為乾燥，建議同時給予水相和油相成分，幫助滋潤肌膚表面，常見的成分包含玻尿酸、甘油、角鯊烷等。

做足完整的保濕之前，先認識三重保濕機制

在眾多保濕成分當中，每一個成分對應到的功能不太一樣，建議挑選身體保養品時參考以下表格，選擇同時含有三種作用成分的相關保養品，一次完成濕潤、潤膚、封閉三重保濕機制、做足完整保濕工作：

做足三重保濕，身體皮膚保養還能更進階：護膚蜜

auscentic 護膚蜜以 60% 油分，針對皮膚粗糙困擾，透過充足保濕身體肌膚，維持人體自然代謝機制，不僅能做到「濕潤、潤膚、封閉」三重保濕目的，搭配其中 5 種源於自然的活性成分，更實證幫助身體肌膚長效保濕、舒緩乾癢，如同濃縮豐富營養的「蜜」，成為獻給身體的保養精華，從根本幫助身體重獲柔嫩觸感。

馬上體驗獻給身體的濃縮營養精華：護膚蜜

參與作者：Yi Hsuan Huang, Mingru Ying
責任編輯：Queenie Huang, Jai Lee

純淨保養

綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>