綠色原子習慣養成關鍵： 15 個環境永續身份認同靈感！

之於環境，你想成為什麼樣的「新角色」？寫下你的環境永續身份認同！

已經影響上百萬人的《原子習慣》一書中，作者詹姆斯・克利爾（James Clear）認為，若想建立新習慣或消除壞習慣，應著重在日常生活中建立「能不斷重複新行為」的系統，而非僅著重目標設定。這種系統更有可能幫助我們達到想要的成果。

《原子習慣》一書提到，改變自己的「身份認同」是建立新習慣或消除壞習慣的關鍵。當我們能創造新版本的「我是誰」時，比起著重在「不做什麼」或「堅持做什麼」，這樣的方法更有效、更持久。

例如，若想建立閱讀新習慣，與其僅設定「一個月閱讀一本書」的目標，不如從培養「我是一位閱讀者」的自我認同開始。當成為一個「會閱讀的人」時，隨身帶著（電子）書、床頭放一本書，就是件自然而然的事了。

而我們可以運用這個關鍵步驟來培養綠色原子習慣，對環境再好一點！

因此，Day1 想邀請你在心裡、日記裡或社群上紀錄下來「之於環境你想成為什麼樣的人呢？」。為了讓你更輕鬆達成這個綠行動，我們提供了以下 15 個環境永續身份靈感。你可以挑選一個你特別感興趣的，或者根據這些靈感發想專屬於你的「環境永續身份認同」：

15 個環境永續身份認同靈感，最想擁有哪一個新版本的你？

1. 我是一位意識消費者（Conscious Consumer）

「你的每一次消費，都在為你想要的世界投票」—— 著名作家、生態名人 Anna Lappé

對於每一次的物質消費都更有意識地選擇。例如，購買前多問一次自己「這是需要還是想要？」、「是不是已經有類似重複的？」、「這個材質或功能，是否能撐到至少 5 年、而且可修繕？」

每一次的消費經過這樣小小的自我辯論或評估後，也許會更喜歡自己每一次的選擇。

2. 我是二手物品支持者

「一件被我愛過的舊衣服，比一件嶄新的衣服還要有價值。」—— 時裝品牌 Marc Jacobs 首席設計師 Marc Jacobs

物品有再生的價值？在搜尋、挖寶的過程中重新找到物品與自己的匹配點。每次從二手市場選購，也是一次對過去消費的檢視與反思，也是對消費循環的一次支持。二手物品的價值，不僅僅在於物品本身，還有我們對資源與環境的尊重。

如果家裡有不想穿的衣服、不會再閱讀的書本，先別輕易丟棄，嘗試看看賦予它新生命，可以送給周遭親朋好友，或是放到二手平台上轉賣，找尋它的新主人。

3. 我是以租代買支持者

「租借比擁有更有價值」—— 共享經濟思潮的一個核心理念。

當我們選擇租借物品時，不僅能為環境盡一份心力，減少資源浪費和碳排放，同時也能夠享受更自由和彈性的生活方式。

透過租借，我們可以依階段需求選擇物品、服務，不必擁有所有的物品和承擔相應的責任與成本。不僅能夠更輕鬆地應對生活中的需求，還能減少過度擁有所帶來的空間與資源浪費。

4. 我是一位無塑生活促進者

「我們不是要拯救地球，而是要拯救人類。」—— 海洋學家 Sylvia Earle

減少使用塑膠，不僅能夠保護海洋生態與野生動物，也能夠改善人類健康與生活品質。試試從自備餐具、飲料杯、購物袋開始、減少一次性塑膠製品的使用！

5. 我是一位斷捨離練習者

「物品擁有你所擁有的一切」—— 美國極簡主義推廣者 Joshua Fields Millburn

當我們生活在物質主義先決的時代，有時會忘記自己與物品之間的真正關係，導致物品逐漸地控制了我們的生活。

斷捨離是一種重新審視這種關係的方式，透過問自己一個問題：這件物品真的帶給我快樂或實用嗎？如果不是，我們可以考慮把它們捐贈、回收或賣掉。這不僅讓我們擁有更簡潔的生活空間，同時也能讓我們更加注重真正的價值和美好事物，而不是只關注物質本身。

6. 我是 0 剩食實踐者

想吃多少，就點多少、買多少。解決每一次碗中最後一粒米！

7. 我是蔬食擁抱者

先不論宗教信仰、動物保護，單純為地球增加吃蔬食餐的頻率。

8. 我是永續時尚偏好者

「Buy Less, Choose Well, Make it Last」—— 英國知名時裝設計師 Vivienne Westwood

時尚服務產業是對環境衝擊最大的產業之一，身為消費者的我們，可以買少一點、選好一點、然後再穿得久一點。

9. 我是無痕山林實踐者

大自然的美，需要由所有人共同維護。在每一次的登山遠足、露營活動，減少使用清潔劑的次數，並帶走旅途當中產生的垃圾，讓大自然得以維持最原始的風貌。

10. 我是一位環保旅人

每一次的探索是新鮮感的來源，但也別忘了，試試盡可能降低對當地的環境負擔。不使用一次性旅宿備品、自備餐具、選擇在地食材、降低碳排的交通移動方式...等，踏上成為環保旅人之路。

11. 我是一個惜物的人

以修繕的可能，優先於直接丟棄買新的，試試讓每一個物品都能再陪你久一點。

12. 我是植物來源蛋白研究員

蛋白質攝取，不僅限在魚肉奶蛋中！將植物蛋白納入日常飲食中，除了能獲得充足的營養，也能降低環境負擔。

13. 我是零廢棄練習者

「我們不需要少數人零廢棄的完美實現，而是百萬人不完美的確切實踐。We don’t need a handful of people doing zero waste perfectly/ We need millions of people doing it imperfectly.」—— 無塑生活者 Anne-Marie Bonneau

每一次、每個時刻的減廢努力都是重要的。試試看，從下一餐少一個垃圾開始！ >

14. 我是一位環保議題聆聽者

「地球面臨的最大威脅，正是我們相信有其他人會拯救它」—— 環境保護主義者 Robert Swan

身為地球公民的一份子，嘗試發掘生活中的環保議題，藉由更多的聆聽與關注，可以更加理解每一個看似平凡的生活習慣對於地球的影響為何。

15. 我是一位落實資源回收的人

無論是吃完一份便當、喝完一杯飲料，多花一些時間，將紙類、塑膠、玻璃等垃圾分類回收，讓廢棄物擁有再被利用的機會，不僅能賦予它們新生命、盡到資源最大化，也能減低對地球資源的消耗。

以上有你特別感興趣、想列入成為新版本的你了嗎？趕緊前往「+1」；還沒有也沒關係，歡迎找一個來修改、打造專屬於你的身份認同宣言！

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參與作者：Yi Hsuan Huang
責任編輯：Queenie Huang
資料審閱：台灣環境資訊協會

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綠藤生機 Greenvines 本文作者


於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>