【綠藤相談室#2】養髮液效果難持續、長期使用會否有副作用？健髮植髮專家推薦「養、護」雙管齊下

挑選養髮液時，你是否也會擔心得要一直更換、會不會出現刺激甚至是先掉髮的副作用？根據綠藤針對 3865 人的問卷調查，高達 2337 人（60.5%）正在或曾經使用養髮、頭皮保養品，
希望讓髮絲強韌、髮量豐盈，然而他們對成效滿意度僅 36.8%，三大主因為：效果不明顯 62.2%、效果難以持續，需要頻繁更換產品 25.9%、擔心長期使用有副作用 21.2%

綠藤採訪國際植髮醫學會（ISHRS）、亞洲植髮醫學會（AAHRS）健髮植髮專家陳詠婷醫師，解答為什麼有些養髮液效果不彰，以及使用養髮液可能風險？醫師建議挑選養髮產品要注意「養、護」雙管齊下，搭配生活習慣做改善，才能從根本長久改善髮量問題。

Q1. 為什麼有些養髮液，用一陣子後感覺效果不彰？

陳詠婷醫師：有些朋友會反應，感覺養髮液用一陣子後，好像越來越沒效果，主要有 2 個原因：

• 養髮有其極限：養髮液在初期使用時可能會有明顯效果，但隨著時間的推移，效果感覺減弱，這是因為當頭髮已經達到一定的生長程度，就會趨緩。此外，如果生活習慣沒有改變，如：持續處於壓力大、睡眠不足或營養不良的狀態，養髮效果也會受到影響。
• 疏於頭皮護理：只「養」不護，會讓養髮液效果無法持續。單單使用養髮液提供生長的養分和活化頭皮是不夠的，如果頭皮仍然處於高溫悶濕的氣候中，並受到染燙等化學刺激、造型拉扯這些持續的刺激，都會導致頭皮的油脂和菌群不平衡，影響養髮效果。這就像林地即使施肥灌溉，但有害蟲侵擾，林木依然長不好。建議「養」跟「護」應該同步考量，除了使用養髮液，也需要改變生活習慣。

Q2：使用養髮產品的同時，也要搭配預防頭皮老化的習慣嗎？

陳詠婷醫師：沒錯。使用養髮產品同時，也需要緩解頭皮老化的問題，這樣才能讓養髮的效果更持久。如果生活習慣不改變、身體也還持續地在老化，就算一直使用養髮精華來護理頭皮，落髮也是不會改善的。髮量減少的原因非常複雜，如果產品使用後成效減退，建議就可以來尋求專業醫師的評估，詳細了解自己頭皮問題的主因是什麼。

Q3. 使用養髮液，會有副作用嗎？

陳詠婷醫師：許多朋友印象中的副作用，例如會先讓落髮增加，這是來自傳統藥物治療的印象，但養髮液並不會有這個問題。例如含 Minoxidil 的外用生髮水，在一開始使用的時候會產生暫時性的落髮增加現象，主要就是因為汰換掉了休止期的毛囊，刺激他們快速進入生長期，因此會出現暫時性的落髮，後續毛髮才會生長得更好。

養髮液最主要的副作用來自於對頭皮造成刺激、敏感，例如香精、涼感成分造成的不適，因此挑選成分單純的產品格外重要。而養髮液中若含有「合成抗菌劑」也要注意抗藥性。

這邊需要特別釐清的是，只有含有藥物、合成抗菌劑成分的產品才會引起抗藥性。產品的效果在使用一段時間後達到一定程度、無法再進一步改善，大家可能會誤以為這是抗藥性導致的。事實上並無關聯，而是因為頭皮和頭髮的狀況已經達到了一個平衡點，無法再精進​​，也就是前面提到的「養髮有其極限」。 

Q4. 要如何挑選養髮產品，才能讓效果更持久、避開副作用？

陳詠婷醫師：建議在挑選產品時，根據以下原則：

• 養、護雙管齊下：建議「養」跟「護」應該同步考量，必須使頭皮外界的傷害具備防禦力，養髮效果才能更顯著持久。挑選產品時除了注意活化頭皮的養分外，也要了解是否能調理頭皮的油脂、菌相平衡。
• 有意識地使用合成抗菌劑：保持頭皮的菌相平衡非常重要，在訴諸醫師、掉髮狀況惡化，開始使用抗菌劑治療之前，可以先嘗試市面上有出現的「以護代抗」選擇，透過充分留存好菌、增加自身防禦力阻絕外來傷害，才能助頭皮問題調節成效持久顯著，也更適合長期使用、不需要時常更換。
• 必要時諮詢醫師：如果初期覺得產品有效，後續效果變差，可能是因為身體和頭皮狀況改變了，這時候建議諮詢醫師，確定自己的頭皮問題後再挑選適合的產品，同時也要記得根據自己的頭皮狀況，調整使用的頻率與用量。

還有一些症狀，可能需要在偏光皮膚鏡下才能看得更清楚。像是紫外線曝曬過多，頭皮上也可能會出現斑點，或皮膚厚度變薄。

參與作者：Yuanling Liang
責任編輯：Zhitong Liu, Jai Lee

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綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 3200+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>