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線上客服
Cindy

Hi,謝謝您對綠藤的興趣!台灣訂單皆享 45 天無條件退貨服務;我們對於所研發的產品抱持著信心,也希望讓您的選擇過程少些不確定性。
想了解更多不同膚質的保養方案,歡迎您來訊線上客服 1 對 1 客製化保養諮詢,幫助您順利挑選到適合自己的產品,是我們期待的事!

今年 1111,我們好好入夢。

今天,綠藤與 auscentic 官網休息一天

今年的 1111,我們依然決定讓官網休息一天。希望與您一起安靜地沈澱,想想在「該買」、「想買」之外的第三選擇:「不一定要買」。

雙 11 購物節的熱鬧,許多人告訴你該買什麼,在外在的需求、購物的興奮甚至焦慮之中,我們想邀請你一起稍微停下腳步,暫時放下購物車,開啟睡眠儀式,卡早睏。

因為「睡好」,永遠是不會錯的投資。

立即索取《入夢行事曆》 睡不著?看看綠藤如何耍「廢」

懂睡的人,可能最清醒

購物節,是以划算的價格滿足所需,
抑或是犒賞自己的慶祝時刻;

但綠藤認為,有一種投資,是永遠值得、不會後悔的——
一場高品質的深層睡眠。

因為睡得好,醒來的你會更加清楚,
哪些,才是真正需要。

今年 1111,
買或不買,只要睡好,也能過得很好。

「睡好」也可以刻意練習?4 個關鍵,今天就開始

想要睡得更好,不是靠意志力,
而是順應生理機制,讓身體節奏回歸自然。

從下午兩點*開始,
我們準備了一份簡單的入夢行事曆,邀請你來訂閱、啟動練習:

固定睡眠時間

設定「咖啡因宵禁」時間

為何重要:咖啡因會佔據腦中腺苷受體,將疲勞訊號「靜音」約 5–8 小時,容易延後入睡並壓縮深眠。

深入瞭解:腺苷是大腦累積睡意的關鍵分子,咖啡因阻斷腺苷作用,會延後睡意出現並影響深層睡眠比例。

溫柔提醒:
邀請您把「最後一杯」放在睡前 ≥ 8 小時;若今晚想早睡,「宵禁」也一起提前。

下午想提神,先喝口溫水、起身走走,喚醒身體。

若想捧杯香氣,可改無咖啡因飲品,留住儀式感,也留住夜晚。

加入我的行程曆
停止進食時間

設定「停止進食時間」
為消化留白

為何重要:睡前太近的進食,會讓消化持續運作、交感神經活性難以降低,與夜間修復「搶資源」,使入睡不易並降低 HRV(心率變異度)與深眠比例。

深入瞭解:夜間消化會抑制副交感神經主導的修復過程,且血糖波動也可能打斷深睡階段。

溫柔提醒
邀請您把「停止進食時間」放在睡前 ≥ 4 小時;這麼做可避免消化系統干擾、穩定血糖,幫助夜間修復。

若晚點才能吃,改為少量、易消化。

睡前「微餓」狀態,是一個正向的信號,表明你已經準備好入睡。

加入我的行程曆
睡前儀式

設定「睡前儀式」
身體切換到夜間修復

為何重要:每天進行固定的睡前儀式,透過暗光、放鬆活動與深呼吸等感官訊號,能降低交感神經活性並啟動副交感神經,幫助褪黑激素分泌與睡意生成。

深入瞭解:副交感啟動會讓心率下降、末梢血管擴張,促進核心體溫自然下降,這是入睡的必要條件之一。

溫柔提醒
每天晚上,如果您用相同順序做幾件簡單的事,就是在向大腦傳遞訊號:「今天的事結束了,現在可以休息了。」

在這 30 分鐘裡,進一步調暗燈光,選擇放鬆活動,例如伸展、靜坐或呼吸練習,讓思緒放緩。

最後 1 分鐘,搭配 auscentic 入夢呼吸精萃做 3 輪 5-5-5 微呼吸,將身心交給夜晚。

加入我的行程曆
咖啡因宵禁

固定「睡眠時間」
守住夜的邊界

為何重要:固定的入睡與起床時間,能穩定生理時鐘,讓褪黑激素與皮質醇等荷爾蒙節律有序運作,幫助更快入睡並延長深眠,同時提升睡眠效率與日間專注力。

深入瞭解:規律的睡眠時段可減少「社交時差」對內分泌的干擾,並與高睡眠效率及穩定的 REM 快速動眼期與深睡比例相關。

溫柔提醒
邀請您將每日的睡眠時間設定為固定時段,例如 23:30–07:30,週末與平日的差距盡量不超過 1 小時。

入睡環境盡可能保持全黑、靜音、微涼。

如有光線或噪音干擾,可使用睡眠眼罩、耳塞或白噪音機,讓夜晚更純粹。

加入我的行程曆

*以上 4 個關鍵節奏的時間僅為建議,您可按照自身作息與工作時間,動態調整安排。
目的是幫助身體建立穩定的晝夜節律,引領到深度好眠。

同時,我們依照常見的日間工作作息創建了一份「入夢行事曆」,將以上 4 個關鍵設定為行事曆,歡迎將這 4 個關鍵設定為自己的專屬提醒,掌握這些關鍵通往深度好眠。

「還有,
一些綠藤的高潛力睡前讀物

還是睡不著嗎?
邀請你來閱讀,關於永續綠藤如何耍廢。
並投票讓我們知道,哪一篇,讓你最想睡?

我們將於 2025/11/11 當天,於綠藤社群媒體,公布最引人入夢的那一篇!

關於永續,綠藤如何「耍廢」?

面對環境議題,2021 年末,決定挑戰提前至 2025 做到可信淨零(Credible Net Zero), 並成為國際 1% For the Planet 一員,不論當年賺錢與否,都將捐出 1% 營業額給在地環境組織,作為課自己的地球稅。 而 2025 步入尾聲,綠藤的進度如何呢? 比方說,綠藤在過去完成了: 5 次溫室氣體盤查,2024 年基於減法先決之下完成碳中和*,且年度綠藤碳排放與基準年 2021 年度相比 -21.6%。 2021 年推出全台首支、以在地廢棄漁網製成的「海廢瓶洗髮精」;2023 年推出業界罕見、綠藤首支 0 廢棄臉部保養品(無酸煥膚精華)。 100% 產品瓶身包裝皆含回收材質,比方說 50% 回收玻璃的保養品瓶身,與 100% PCR 塑膠瓶身的洗沐產品。 與綠藤顧客們一起累積超過 60 萬個綠藤空瓶回收,更聯合上百間企業,一起透過「綠色生活 21 天」累積 30+ 萬個綠行動。 *依循國際標準 ISO 14064:2018 與 ISO 14068:2023,完成 2024 年度溫室氣體排放之量化、查證與抵換程序。 ...... 讀到這邊,是不是開始有點點恍神、有點想睡了?

哪一篇,最引人入夢?
請投下你的「入夢指數」告訴我們!

這些是我們嘗試整理的現階段永續成果,
是綠藤每一位同事、每一天的努力,
也是與顧客們、企業夥伴們、永續顧問等一起的累積。

字量、專有名詞不少,邀請你來閱讀看看,哪一篇最引你入夢、適合成為你的睡前讀物?
(如果能幫助你入睡,那也算是一種永續了。)

我們將於 2025/11/11 當天,於綠藤社群媒體公告「最引人入夢」的投票結果!

緯線的可信淨零之路
綠藤的可信淨零之路|

從溫室氣體盤查到減碳行動
回應氣候變遷的具體路徑

3
入夢指數 1-5
綠色改變進化論
1% 綠色改變進化論|

In、On、Around the Bottle
綠藤的永續發展策略

3
入夢指數 1-5
導入9年線線空瓶回收計劃
邁入 9 年綠藤空瓶回收計劃|

想讓超過 60 萬個空瓶循環再生

3
入夢指數 1-5
1% for the Planet 線線向自己課徵『地球稅』
1% for the Planet|
綠藤向自己課徵「地球稅」

自 2021 年起,綠藤承諾不管有沒有獲利,都將每年銷售額的 1% 捐給環境 / 公益組織。

3
入夢指數 1-5
深入減法線線產品永續圈
深入減法|
綠藤產品永續圖鑑

全台第一個美妝保養品牌,揭露每款產品的永續脈絡——從成分到包裝、從原料來源到碳排足跡。

3
入夢指數 1-5
線線場域的永續實踐
綠藤場域的永續實踐|

從辦公室、農場、到門市空間,每個工作場景,都是永續理念的延伸。

3
入夢指數 1-5

過去八年,綠藤的 11/11

2021
五年來首度開店
將當日官網收入 78 萬全數捐給地球

2021 的 1111 我們開店了,但僅販售「100% 真實期待捐款組」,並將官網所有收入 78 萬全數捐予環境 / 公益組織。這一天,我們也宣告成為「1% for the Planet」的一員、希望主動向自己課徵「地球税」——不論獲利與否,綠藤將捐出年營業額的 1% 給環境 / 公益組織。

完整 Facebook 貼文 >

2020
邀請大家一起思考,
關於保養的選擇

我們一直相信,生活永遠有更好的選擇:保養一定要乳液嗎?如果能再簡單/安全/透明一點,或許是一種對肌膚與環境再更好一些的機會。

2020 的 1111,綠藤十歲,除了不開店,我們邀請讀者填寫【關於保養的選擇題】問卷,一起思考更多關於保養的選擇。

完整 Facebook 貼文 >

2019
綠藤 x RE-THINK 重新思考 去淨灘

2019 的 1111,綠藤官網與發芽吧除了關店休息一天,我們與好夥伴 RE-THINK 重新思考、讀者一起來到萬里海邊淨灘。透過撿起洋流與季風堆積於下游的海洋廢棄物,打消一個不必要的購物念頭,為生活做出另一種選擇。

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2018
官網仍不開店
想與大家一起沈澱

2018 的 1111,我們仍不開店。希望與讀者一起思考在「該買」、「想買」之外的第三選擇 -「不一定要買」。一起安靜地沉澱,也許在 11/11 之後會因爲自己選擇「別買」感到驕傲。

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2017
綠藤首度不開店

2017 年的 1111 ,綠藤沒有優惠,而官網決定關店一天。那是綠藤官網購物上線以來第一次關閉交易,對綠藤而言並不是一個容易的決定。然而我們相信,再好的產品,如果消費者不需要,仍是一種負擔。現在回想起也許有些任性,再次謝謝當時顧客們的包容與體諒。

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2021
五年來首度開店
將當日官網收入 78 萬全數捐給地球

2021 的 1111 我們開店了,但僅販售「100% 真實期待捐款組」,並將官網所有收入 78 萬全數捐予環境 / 公益組織。這一天,我們也宣告成為「1% for the Planet」的一員、希望主動向自己課徵「地球税」——不論獲利與否,綠藤將捐出年營業額的 1% 給環境 / 公益組織。

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2020
邀請大家一起思考,
關於保養的選擇

我們一直相信,生活永遠有更好的選擇:保養一定要乳液嗎?如果能再簡單/安全/透明一點,或許是一種對肌膚與環境再更好一些的機會。

2020 的 1111,綠藤十歲,除了不開店,我們邀請讀者填寫【關於保養的選擇題】問卷,一起思考更多關於保養的選擇。

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2019
綠藤 x RE-THINK 重新思考 去淨灘

2019 的 1111,綠藤官網與發芽吧除了關店休息一天,我們與好夥伴 RE-THINK 重新思考、讀者一起來到萬里海邊淨灘。透過撿起洋流與季風堆積於下游的海洋廢棄物,打消一個不必要的購物念頭,為生活做出另一種選擇。

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2018
官網仍不開店
想與大家一起沈澱

2018 的 1111,我們仍不開店。希望與讀者一起思考在「該買」、「想買」之外的第三選擇 -「不一定要買」。一起安靜地沉澱,也許在 11/11 之後會因爲自己選擇「別買」感到驕傲。

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2017
綠藤首度不開店

2017 年的 1111 ,綠藤沒有優惠,而官網決定關店一天。那是綠藤官網購物上線以來第一次關閉交易,對綠藤而言並不是一個容易的決定。然而我們相信,再好的產品,如果消費者不需要,仍是一種負擔。現在回想起也許有些任性,再次謝謝當時顧客們的包容與體諒。

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今年的 1111,
祝我們,好好入夢。

願這個夜晚,
讓世界慢一點、讓自己輕一點。

也願你明早醒來時,
會跟自己說聲:
「睡得好!」。

了解更多綠藤對雙 11 的想法 >
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