為什麼皮膚會看起來暗沉蠟黃？了解皮膚暗沉蠟黃 5 成因與 4 大改善對策 -

「皮膚漸漸變得暗沉蠟黃，該怎麼辦？」「肌膚暗沉就應該美白嗎？除了擦保養品還有哪些方法？」

你有遇到暗沉蠟黃的困擾嗎？已嘗試過眾多保養品，現狀仍難以改善，還有哪些方法才能從根本上真正改善肌膚暗沉蠟黃呢？

這回，想邀請你從保養、飲食到生活習慣的角度，從根本了解肌膚暗沉蠟黃的原因與解決方法，一起養回透、亮、白肌膚。

1 皮膚暗沉常見成因有哪些？
2 皮膚蠟黃原因有哪些？
3 臉色暗沉蠟黃改善 4 大關鍵

皮膚暗沉常見成因有哪些？

皮膚暗沉原因 1：黑色素沉澱

紫外線依據波長長短，可分為較長的 UVA 及較短的 UVB，而 UVA 的穿透力較強，容易刺激體內黑色素生成，如果照射過多紫外線且缺乏充足防曬，將導致肌膚暗沉和老化。（一起來看看：UVA與UVB差別在哪？防曬前搞懂紫外線傷害皮膚的原理）

皮膚暗沉原因 2：角質層堆積過多

老廢細胞過度堆積、排列不整齊，使得光線難以在肌膚上均勻反射，將造成肌膚在外觀上看起來暗沉。

皮膚暗沉原因 3：肌膚裡層的代謝物過多

即使表面乾淨，若肌膚深層代謝不順，仍可能累積如脂褐素等深色代謝物，吸收光線、降低透光度，讓膚色看起來混濁、不勻，就像光被困在肌膚裡，難以透出

皮膚暗沉原因 4：油脂堵塞與氧化

當油脂與角質在毛孔口堆積，形成阻塞，不僅讓皮膚凹凸不平而影響光線難以均勻反射；同時，當油脂在肌膚表面氧化，就會讓膚況顯得暗黃、甚至看起來灰灰髒髒的。這類暗沉常見於鼻翼、眉間與下巴等出油區域，通常會伴隨毛孔粗大、粉刺增多或局部泛紅。

皮膚暗沉原因 5：血液循環不佳

肌膚如果缺乏氧氣，就會影響血液循環，進而促使新陳代謝緩慢，不僅可能會促進老化，也會出現膚色不均、暗沉問題。

皮膚蠟黃原因有哪些？

除了上述原因之外，如果平常還有以下兩項飲食、生活習慣，肌膚不僅會暗沉，可能還會出現「蠟黃」狀況：

皮膚蠟黃原因 1 ：攝取過多糖化成分

糖化成分除了正餐以外的加工食品、甜食，也包括帶皮雞腿、培根、烤牛排等高油、大火烹飪的食物。如果攝取過多這類食物，身體中的糖分子將和蛋白質便會加速糖化反應，黑色素也將在此過程變得活躍，讓肌膚暗沉蠟黃、長出斑點。（一起來看看：皮膚老化怎麼辦？從戒糖開始，4大對策改善避免肌膚「糖化」）

皮膚蠟黃原因 2 ：缺乏充足好品質睡眠

如果平時有熬夜的習慣，則會影響免疫系統，持續損耗身體內的抗氧化物質，導致肌膚出現暗沉蠟黃的問題。

臉色暗沉蠟黃改善 4 大關鍵

如果肌膚有暗沉蠟黃問題，除了挑選適合自己的保養品，更需要兼顧飲食、生活習慣，深入肌底本質，根本改善問題，幫助角質的正常更新，才得以達到長效透、亮、白。

臉色暗沉蠟黃改善方法 1：做足保濕，充分「護」角質

相較於速效又直接地去除肌膚表面角質，綠藤認為應遵循肌膚自然機制「保護」角質，給予充足水分，維持老廢角質 28 天自然脫落、代謝的週期，逐步使得肌膚透亮、產生光澤。

臉色暗沉蠟黃改善方法 2：尋找遮蔽物、衣物先行，防曬乳為第三選擇

為了防止紫外線持續在肌膚生成黑色素並促進糖化反應，建議做足防曬，在不造成肌膚過多負擔的前提下，優先直接避開太陽，尋找遮蔽物，或利用墨鏡、陽傘，將防曬乳作為第三選擇。（一起來看看：防曬的三個選擇｜綠藤生機 Greenvines）

臉色暗沉蠟黃改善方法 3：補充蘿蔔硫素、維他命 C 及維他命 A

維生素 C 相當於天然的抗氧化劑，可以防止身體合成黑色素，預防肌膚暗沉。也可以多攝取青花椰苗，其中蘿蔔硫素、超強抗氧化植化素，可在身體停留約 72 小時、約為維生素 C 的 24 倍！而維他命 A 則是幫助加速代謝、老廢細胞脫落，可以選擇芒果、李子等。

臉色暗沉蠟黃改善方法 4：改善睡眠習慣

建議一天至少睡滿 5 至 9 小時，保持床邊安靜、讓自己舒服的溫濕度，並切記在睡前盡量不要進食、少喝水，以免影響睡眠質素、夜間頻尿，但如果真的有吃東西的需求，可選擇蛋白質或脂質類食物。

皮膚暗沉蠟黃的保養關鍵

暗沉的成因雖然多元，但背後往往有個共通點：肌膚失去了原本該有的代謝節奏。不是清潔不夠，而是角質卡住；不是肌膚真的不亮，而是光被困住。以下兩款產品，能從不同層次出發，幫助肌膚慢慢找回勻亮節奏。更推薦搭配使用，讓毛孔與肌膚代謝物同步調理，膚況更穩定。

雙重淨透煥膚水：重新建立光線與肌膚的互動關係

針對「角質堆積」與「光被困住」這類來自表裡的暗沉問題，煥膚水採用綠藤獨特的雙重光感管理設計：

表層代謝：歐蓍草萃取協助老廢角質溫和代謝，讓光線能均勻反射、不被粗糙打斷
裡層清理：杜松莓萃取深入肌膚底層，協助清除干擾光線穿透的深色代謝物，使膚況由內而外通透明亮

不仰賴酸類剝離，也無需強行拋光，能穩定提升肌膚透光度，讓真正的透亮感得以持久存在。

適合對象：全膚質適用，尤其適合認真保養，膚況卻總是暗沉、卡在七八十分的人

認識綠藤雙重淨透膚水

無酸煥膚精華：深入毛孔調理油脂平衡

針對出油型暗沉、毛孔、粉刺等肌膚問題，以獨特「三重煥膚機制」由內而外調理油脂分泌與角質代謝，從源頭中斷毛孔堵塞的惡性循環，達成實證淨透細緻。他是市場罕見的「無酸」配方，以毛孔的深度淨化取代無差別剝離角質，因此可天天早晚安心煥膚，揮別刺痛泛紅、日曬反黑等「酸害」焦慮。

適合對象：混合偏油肌、粉刺與毛孔困擾明顯、或曾經對酸類感到刺激的人