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保濕，無論在秋冬或春夏，始終是大家熱切圍繞的保養重點；既然如此重要，留意不同季節的保養重點，才能將保濕步驟，做得更確實徹底。事實上，保濕保養品帶給肌膚的保濕作用不只一種，保濕也不只「補水」如此簡單。這回，將與您分享關於保濕 3 個重要觀念，以及如何因應秋冬，動態調整保濕成分的比重，使肌膚在乾冷的季節，也持續水嫩飽滿；馬上來看看！
秋冬保養觀念 1：保養成分帶給肌膚的保濕作用有三種
談到「保濕」，許多人可能容易將它與「補水」劃上等號；但，這只對了三分之一。實際上，光補水並不代表水份就能持續地停留在肌膚上，甚至可能再回到沒補水前的乾燥狀態。想了解秋冬與夏天的保濕差異，第一步，就從認識保濕保養品帶給肌膚的保濕作用開始吧！
保養品帶給肌膚的保濕作用主要分為：封閉（Occlusive）、濕潤（Humectant） 以及潤膚（Emollient）三種。
保養品保濕作用一：封閉
封閉成分所扮演的角色，就像是幫臉部打上一層蠟，使表面形成一道具有「隔絕」效果、無法被水分滲透的保護膜；就算外在濕度改變，肌膚內的水份也不易受到影響而太快蒸發，同時能降低肌膚對水份的需求。大部分的封閉成分為油相保養成分。
保養品保濕作用二：濕潤
濕潤成分，則可以想像是一塊負責「吸水」的海綿。除了幫助維持肌膚表面的含水量外，當外在環境濕度上升時（如夏天），也能將空氣中的水份吸引並積存至肌膚表層，強化角質層的屏障功能。大部分的濕潤成分，為能溶於水的水相保養成分。也來看看：夏天保濕真的該追求極致清爽嗎？）
保養品保濕作用三：潤膚
第三種，則是具備如水泥般，具有「填隙」功能的潤膚成分，能將角質細胞之間的空隙填補起來，使肌膚展現柔軟平滑的狀態。潤膚成分又能細分成四大類：防護性、脂肪性、收斂性和乾燥性，大多為油相保養成分，也是讓肌膚看起來光滑又澎潤的關鍵。
| 作用 | 功能 | 屬性 | 舉例 |
| 封閉 | 可形成一道無法被水分滲透的保護膜，減少肌膚內的水分受外在環境影響而太快蒸發、耗損。 | 油相 | 凡士林（Petrolatum）、礦物油（Mineral Oil）、矽膠衍生物（Silicon Derivatives）、角鯊烯（Squalene）、羊毛脂酸（Lanolin acid）、飽和脂肪較高的植物油（如：椰子油）等。 |
| 濕潤 | 可維持肌膚表面的保水度，並強化角質層的屏障功能。 | 水相 | 玻尿酸（Hyaluronic acid)、山梨醇（Sorbitol）、蜂蜜（Honey）、甘油（Glycerol）、泛醇（維他命原 B5）等。 |
| 潤膚 | 可填補角質細胞間的縫隙，使肌膚呈現柔軟平滑的狀態。 | 油相 | 脂肪性潤膚劑（如：荷荷芭油、辣木油、菎麻油等）；防護性潤膚劑（如：亞油酸二異丙酯，為一種表面活性劑）；收斂性潤膚劑（如：矽靈）；乾燥性潤膚劑（如：油酸癸酯，為一種植物油）等。 |
＊資料來源：藥妝品學 Cosmeceuticals （第二版）
夏天保養觀念 2：秋冬保濕與夏天的差異
無論冬、夏季節，氣溫上升 1 度，皮脂腺分泌量便會增加 10% ，當油脂與汗液融合於肌膚表面時，會形成一層「皮脂膜」，達到部分保濕效果。
因此，在氣溫高、油脂與汗液分泌旺盛的夏日，先將重點放至補充「濕潤」性質的保濕成分，如精華液、精華露等，「封閉」和「潤膚」性質的保濕成分（油相保養成分）則可視膚況減量，而如果是相對氣溫低的秋天、冬天，則可以將重點提放到「封閉」和「潤膚」的保濕成分。（延伸閱讀：肌膚「外油內乾」怎麼改善？來看看三大保養重點）
除了季節變換，夏天長時間在冷氣房也要注重保濕
由於冷氣房的濕度、溫度相對較低；皮脂腺、汗水分泌減少的同時，角質層含有的水分也更容易蒸發。因此，除了適量給予「封閉」和「潤膚」保濕成分，「濕潤」成分更需要特別加強（水相保養成分），以維持肌膚的含水量；若沒有調整肌膚保濕方式，角質層便無法持續有效抓水。
以下整理了三種保濕作用，分別在夏天和秋冬的重要性排序；星星數越多，表示更為重要。
| 保濕作用 | 夏天 | 秋冬 |
| 封閉 | ★ | ★★★ |
| 濕潤 | ★★★ | ★★ |
| 潤膚 | ★ | ★★★ |
秋冬保養步驟：先水後油，並依據肌膚狀態動態調整
想做好秋冬保濕，其實沒有想像中的複雜。透過極簡的保養程序與成分，綠藤倡議的【無乳液保養】能專注給肌膚真實需要的，並減少多餘的添加成分所帶來的負擔與風險。也因為將水、油相保養分開，可依據季節和膚況，動態調整個人保養品的用量；以下是夏天版的保養步驟，馬上來看看：
秋冬保養步驟一：溫和清潔
推薦使用溫和不刺激的洗面乳，充分搓揉起泡，搭配略低於體溫的溫水帶走臉上髒汙，感受洗後不繃不澀的肌膚。
秋冬保養步驟二：水相保養
建議依照不同膚質，增加保濕精華的用量，並均勻塗抹全臉，為肌膚補水涵養，使水相保養精華滲透、深入活化肌膚。
秋冬保養步驟三：油相保養
由於臉部油脂分泌較為旺盛（尤其是 T 字部位），可針對膚質調整油相精華的用量，視實際感受，給予肌膚合適的油份，也可先以少量、分區開始。若屬於油性肌，肌膚本身分泌的油脂可能已足夠，則可跳過此步驟。（也來看看：眼周肉芽、汗管瘤是因為眼霜太滋潤嗎？肉芽成因可能和你想的不一樣）
秋冬保養品推薦，更純淨無負擔的保濕提案
Know More 活萃修護精華露
以青花椰苗活萃，打造超越植萃的抗老解答。多些熟悉帶來的持續穩定，少些暗沉與細紋。深入了解來自台灣的國際保養成分，揮別多餘的黏膩。
Know More 綠色海洋精華油
以高規格輕盈基底，承載海洋藤竹罕見油萃，打造精華油的進化之作。多些實證緊緻功效，少些細紋與暗沉。深入了解一瓶精華油該有的關鍵組成，揮別厚重與黏膩。
Q1. 換季保養需要留意哪些重點？
A: 換季保養可以特別留意「濕潤」、「封閉」和「潤膚」這三種不同性質保濕成分的動態調整，夏天時加強「濕潤」（水相成分）；秋冬保養則將重點放在「封閉」和「潤膚」的保濕成分（油相成分）
Q2. 為什麼秋冬保養與保濕需要跟夏天有所差別？
A: 無論冬、夏季節，氣溫上升 1 度，皮脂腺分泌量便會增加 10% ，當油脂與汗液融合於肌膚表面時，會形成一層「皮脂膜」，達到部分保濕效果。因此平時保養時為肌膚補充的保濕成分就需要根據當時氣溫的不同做動態調整。
Q3. 夏天常待冷氣房，保養與保濕要特別加強什麼？
A: 由於冷氣房的濕度、溫度相對較低；皮脂腺、汗水分泌減少的同時，角質層含有的水分也更容易蒸發。因此，除了適量給予「封閉」和「潤膚」保濕成分，「濕潤」成分更需要特別加強（水相保養成分），以維持肌膚的含水量；若沒有調整肌膚保濕方式，角質層便無法持續有效抓水。
參考資料：藥妝品學（Cosmeceuticals）；原文主編：Zoe Diana Draelos；編譯：邱品齊醫師、王修含醫師、蔡逸姍醫師
責任編輯：Michelle Chang
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