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你也有手乾裂的困擾嗎?由於長時間碰水,導致手出現龜裂、刺痛的狀況。其實,從簡單的生活習慣著手調整,即有機會可以改善手乾裂。這回,邀請你先從手乾裂的成因開始了解,並認識因應手乾裂的洗手步驟。

手乾裂的常見原因

相較於臉部,手部的皮脂腺較少,手背有汗腺與皮脂腺,而手心僅有汗腺,再加上經常接觸水、清潔劑和其他刺激性物質,皮膚屏障也較脆弱,更容易乾燥。

如果洗手或使用酒精、清潔劑過於頻繁,就會導致皮膚上的油脂流失速度變快,皮膚因而少了一層保護膜,開始乾裂,所以像是長時間需要碰到水的美容業、餐飲業,可能就會出現這方面的困擾,尤其是在天氣乾燥時,人體皮脂腺分泌少,手乾裂問題便更加顯著。

手乾裂

手乾裂怎麼辦?先從這 5 個碰水細節開始改善

手乾裂改善重點一:必要清潔工作時戴手套防護,避免與水接觸

遇到手乾裂問題,改善關鍵是減少「手接觸水的次數」,像是洗碗等清潔工作,戴起手套便能增加一層保護,讓手不要接觸到水。不過因手會出汗,汗水將增加角質層含水量,減弱屏障功能,並可能讓微生物侵入感染,引起搔癢、發紅情形,所以建議手套以棉布材質為主,幫助吸收手汗,再套上外層的聚乙烯或無粉手套來防水。

手乾裂改善重點二:減少接觸熱水次數與時間

手部的皮脂腺不如臉部多,熱水容易帶走皮脂,破壞皮膚屏障。用體溫較低的溫涼水清潔,並縮短清潔時長,可以避免手部原本較少的珍貴皮脂流失。

手乾裂改善重點三:選用中性或弱酸性的洗手慕斯

鹼性肥皂較容易帶走皮膚上的油脂,洗淨力強,將使得皮膚更為乾燥,建議改用相對溫和的中性或弱酸性、無皂配方的洗手慕斯,不僅成分溫和,也能讓手部直接取得已起泡完成的清潔劑,避免徒手起泡降低接觸清潔劑的時間。

手乾裂改善重點四:將手指間的水分「按壓」乾

洗完手之後,應使用毛巾或手帕將手掌、手背及手指間縫隙的水分「拍」、「按壓」乾,並避免用「擦乾」、有摩擦的方式,持續讓手部屏障受損、變得更加乾燥。

手乾裂改善重點五:洗完手立刻擦上護手產品

洗手的過程容易讓手部皮脂腺流失,可考慮洗完手立刻擦上護手成分,例如凡士林或其他成分單純、不含香料的保濕產品,達到保濕與潤澤手部的效果。(也許你會想了解:乳液是怎麼幫肌膚鎖水的?關於鎖水成分 4 個你可能不知道的事)

手乾裂

更溫和的手部清潔選擇:洗手慕斯

auscentic 相信,最適合沈浸於泡沫的洗手體驗,只有慕斯可以完成。透過直接傳遞完整泡沫型態,一次按壓便起泡完成,能得到充足但不過量的用量,完整包覆雙手,不僅減少徒手起泡需額外接觸清潔劑的時間,也更加溫和。

手乾裂

深入了解 auscentic 洗手慕斯



參與作者:Yi Hsuan Huang, Mingru Ying
責任編輯:Queenie Huang, Jai Lee



綠藤生機 Greenvines

綠藤生機 Greenvines 本文作者


於 2010 年創立,為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然,而是從中找尋與安全的交集,因此拒用 2900+ 項非必要成分,被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>


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