Posts tagged with ‘食譜’

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    【綠藤生機 ✕ 掌生穀粒糧商號】蜂蜜優格水果沙拉食譜

    只要15分鐘!用綠藤的有機綜合寶貝沙拉菜,搭配掌生穀粒與小農合作的在地食材,就是一道令人耳目一新的「蜂蜜優格水果沙拉」!今年中秋推薦您一個健康低卡的選擇,快來看看吧!

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    【綠藤生機 ✕ 上班族的米其林計畫】我的菜— 寶貝溫沙拉

    兼具理性與溫柔的「溫男」正夯,就像兼具新鮮養分與飽足感的溫沙拉才是極品。用綠藤綜合寶貝沙拉菜和蕎麥苗調和而成的寶貝溫沙拉,富含維生素、葉酸、β-胡蘿蔔素、植物性蛋白質、鐵,不僅能有效降低膽固醇、還能促進腸胃蠕動,並緩和過敏反應,抗菌抗發炎!

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    【綠藤生機 ✕ 上班族的米其林計畫】芽菜豬肉壽喜燒— 大人の豚與菜

    擁抱質感生活風格的上班族朋友們千萬不要錯過,適合一人或四人食的日式芽菜豬肉壽喜燒,清爽飄逸又暖心,散發出成熟的大人味。沒有複雜的料理步驟,只有豐富的蛋白質跟維他命!

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  • 一週食譜

    【芽菜食譜】一日之計在於晨,健康就從早餐開始!一週健康活力早餐食譜(上)

    大家都知道三餐的進食原則:「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」,如果天天都外食,不僅可能攝入高納、高熱量的早餐,更無法攝取到完整的營養。所以今天的食譜,就要來跟大家分享,如何用起床後的5~15分鐘,利用綠藤芽菜,製作簡單方便、營養滿分的健康美味早餐!

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    【情人節限定食譜】暖心蜜紅豆派,獻給心中最念念不忘的人

    情人節要到了,沒什麼比親手做的料理更能展現心意了!這回,綠藤就來為您獻上一道步驟簡單好上手,用小烤箱就能做出的香甜紅豆甜點,讓您在美好節日裡與重視的人共享美味,珍惜相伴的時光。

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    【芽・鍋物食譜】冬日的鮮甜好滋味!砂鍋嫩雞湯佐鮮活豌豆苗

    這次要與您分享一道最適合與親朋好友一同享用的冬季料理 - 砂鍋雞湯川燙鮮活豆苗。濃郁的雞湯配上剛採收的綠藤鮮活豆苗,好喝又能輕鬆補充 β 胡蘿蔔素、維他命以及日常所需的膳食纖維,營養超滿點,快來看看怎麼做的吧!

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    營養師的精力湯之路 ─ 護眼有道・胡蘿蔔精力湯食譜

    你也是一天盯在電腦和手機前面超過 10 小時以上的用眼過度族嗎?對於眼睛的保養,大家總是要等到發生了相關疾病,才會猛然察覺眼睛健康的重要性,但其實平日的保養,才是維持好視力的關鍵喔!來跟著營養師打一杯胡蘿蔔精力湯,讓裡頭滿滿的維生素 A 守護好你的眼睛健康吧!

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    爸爸去哪兒都下廚 ─《食物之父苜蓿芽夏日食譜特輯》

    綠藤特別針對父親節設計了三道,連平常先少下廚的爸爸都能立刻上手的苜蓿芽『速食』料理。當然,如果想當作驚喜送給爸爸,這幾道料理的美味程度,相信也會讓爸爸既感動又滿足,現在就跟著我們一起來動手做做看吧!

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    營養師的精力湯之路─預防糖尿病的鳳梨苦瓜精力湯食譜

    上班族壓力大,飲食習慣差,長期恐引發糖尿病,而糖尿病不可小覷,根據衛生福利部公布民國103年公佈的十大死因、死亡時鐘,不到一個小時就有1個人因為糖尿病或其併發症而死亡。所以綠藤特別設計了鳳梨苦瓜精力湯食譜,幫助降血糖同時還能避免心血管疾病!

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    營養師的精力湯之路 ─ 對抗夏日紫外線的芭樂精力湯食譜

    為了對抗夏日毒辣的太陽,只靠著從外在的防曬用品是不夠的,根據皮膚科醫學研究發現,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成,也讓皮膚變得暗沉、粗糙、失去彈性,使皮膚的抵抗力降低,所以從外在以及內部雙管齊下,才能達到最佳的防曬效果。

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