【女人迷 X 綠藤】隨遇而安也是一種積極？一探李維維如何打造出「隨時隨地 me time」的生活態度

「我其實沒有所謂的 me time，隨時就是我的 me time...就算你今天走去 7-11，買杯咖啡拿出來，然後在路上喝一下，這也是 me time 啊！就是 me time 不是這些外在條件，它只是你自己心裡的一個狀態...它也可以是生活中微小的片刻，但那個片刻是你理解自己的需求，然後你會滿足自己當下這個需求的。」李維維分享自己對於 me time 時光的定義。

而對於你來說，生活中又有哪些 me time 時光呢？可能是在睡前隨手拿本書閱讀、早起晨跑、手沖咖啡⋯⋯ 這回，李維維來到女人迷《迷人配方》Podcast 節目上，與聽眾分享近期工作日常，以及在自己的 me time 時光當中，體悟到的生活哲學，邀請你一起來聽聽。

女人迷切入點節目精華一：隨遇而安也是一種積極的生活態度

舉維維最近上一檔綜藝節目作為例子，她提到過去在大眾的眼光下，講話應對時容易想比較多、害羞，近期則開始展現真實的自己，表示自己越來越「隨遇而安」的生活態度。

可能一般人對於隨遇而安這個字詞，會聯想到消極、隨意的形容詞，不過，維維反倒認為隨遇而安是一種積極的生活態度。意思是指，要有隨遇而安的心境，也表示著自己心態已經調適好、提前準備完成，才能以從容的態度面向外界。

女人迷切入點節目精華二：學習喜歡自己原本的樣子

現代社群網路發達，天天看到朋友獲得成就、出門旅遊，也容易使得大家感到焦慮，甚至進一步比較自己是否較差強人意。維維也提到，像是自己近期較少拍戲，每天向外上課，也會被朋友詢問、質疑，但她說：「我們人生就是累積的過程，所以你在經歷的就是中間這些，就是酸甜苦辣這樣。」

隨著拍過不同類型的戲劇作品，挑戰的角色、妝容也越來越多元，不免讓人在意自己的外表，維維說：「我當然會怕就是很醜、很老或是胖，可是我覺得如果你一定要的話畫得多濃妝，才能夠代表你的地位，或是你的位置，但那些沒有的話你怎麼辦啊，重點都是你要很喜歡自己的樣子。」

女人迷切入點節目精華二：任何時刻都可以是 metime！專注做一件事的同時也在放鬆？

當被問及，你的 me time 時光是什麼時候？在做什麼呢？維維分享，任何時刻都可以是 me time，不必刻意保留某一段時光、或需要特定條件。也就是說，me time 其實可以說是「覺察自己當下狀態的片刻，並能找到滿足自己的方法」。

以維維為例，平時自己的 me time 時光包含游泳、瑜珈活動，而在進行這些活動的當下便會特別專注，排除腦袋其他的雜訊，「比如說妳這條筋有沒有拉開一點點，有沒有什麼很痛，上完一個小時之後才發現，我這一個小時都沒有想到其他事欸！」

而在專注的同時，身體也會相對放鬆。維維舉例，在練習游泳的時候，游的最好的一次是最放鬆的一次，「我根本沒有在想其他東西，我就想說我是魚，我是魚，我是一隻養命快樂的魚。」如果特別在意姿勢反而矯枉過正，沒辦法在水中以最舒適的姿勢前進，因此，當我們完全專注的時候，也能不知不覺呈現最放鬆的姿態。

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綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>