【女人迷 X 綠藤】斷捨離也能帶來自信？一起來聽末羊子分享極簡生活的實踐與改變：

「因為我的東西漸漸變少了的關係然後我漸漸開始知道什麼東西我可以再多嘗試。我可以保留， 我不要保留。然後你去了解你自己的時候，你對自己的掌握度越高，你越清楚自己是什麼樣子的人，你想要什麼跟不想要什麼的時候，你會去做很多對的選擇，然後那個對的選擇會帶給你好的結果，以至於你會變得更確信你自己的決定是對的，然後變成一個更有自信的人。」

對你來說，極簡生活是什麼、又可能對你帶來什麼改變呢？ 這回，末羊子來到女人迷《迷人配方》Podcast 節目上，與聽眾分享極簡生活對他帶來的改變，以及自己在斷捨離的路上所產生的心境改變，邀請你一起來聽聽。

女人迷切入點節目精華一：女人迷切入點節目精華一：末羊子也曾是購物狂，透過瘋狂網購克服自卑？

「存錢什麼的想不到，我不是不想，是想不到。」末羊子提到，小時候自己向家長提出的需求沒有被滿足，以至於長大後想要自己滿足自己，再加上後來社群平台開始興盛起來，身為青少年的自己十分在意自己向外呈現給人的形象，希望透過裝扮自己，來讓別人認為他是一個「會打扮的人」，因而逐漸養成路過商家就走進去消費的習慣，購物成為不加思索的反射動作。
直到後來從國外遊學返家，才發現自己買了一大堆東西，在外地的一整年卻不曾想起過它們，自己原來也不需要那麼多消費。

女人迷切入點節目精華二：了解自己！容易做對的選擇，更有機會創造好的結果！

末羊子提到，當自己逐漸斷捨離掉不需要的物品後，對身旁留下的物品掌握度變得愈來愈高、對自己得理解變得愈來愈深時，自己對於自己擁有的、展現出的東西都會變得有十足把握，自信與沉穩就會自然而然地流瀉而出。

女人迷切入點節目精華三：接觸「空中瑜珈」，帶給我新的「成就感來源」

「我覺得就算我空中瑜伽的那些同學他們都是社會裡面小小的人物，可是他們在瑜伽上面這件事情表現得這麼好。他們就是有很值得讓人敬佩的地方。」末羊子認為做空中瑜伽，讓自己重新開始，就像是已經出道的偶像，忽然之間又變回練習生，是一種把自己歸零的感覺。
「我就覺得天啊， 身邊的人都是這樣慢慢起來的。我當初也是這樣慢慢起來。現在又有一件事情可以讓我這樣慢慢起來，慢慢一件，一件事情努力。我覺得那價值好大」

女人迷切入點節目精華四：每次真正進入心流，都有「看見星空」的豐收感受

因為空中瑜珈對末羊子來說是新的東西，練習時需要極度的專注以避免落後，因此當課程結束時，老師叫大家放鬆全身，包括鼻子與耳朵。
末羊子覺得，在極度專注後的終於放鬆，讓他的眼前出現了《少年 Pi 的奇幻漂流》中，主角躺在木筏上所看見的那一片星空。是一種全然放鬆與寧靜的感覺。而身體也能記住這樣的感覺，在末羊子想要放鬆入睡時，再次進入同樣的狀態。

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綠藤生機 Greenvines 本文作者

於 2010 年創立，為台灣純淨保養品牌。相信純淨不該盲目信仰天然，而是從中找尋與安全的交集，因此拒用 2900+ 項非必要成分，被國際媒體譽為系統性的配方改革。目前為亞洲唯一連續五年蟬聯「Best for the World」大獎的 B 型企業。了解更多關於綠藤 >>