營養師的精力湯之路

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    「精力湯」為什麼要叫精力湯?

    或許您已經喝過幾次精力湯,但關於精力湯對人體的好處,或許還不是那麼全然地了解;這回就讓綠藤來與您一起分享,關於精力湯的背景由來,以及了解為什麼人需要喝精力湯,以及芽菜在精力湯中所扮演的重要角色吧!

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    營養師的精力湯之路─免疫力守護神・奇異果香蕉精力湯食譜

    如果平日沒有好好維護身體的免疫系統,進入秋冬後,當氣溫驟降、溫差變大就容易感染風寒。因此,這次我們特別以營養密度極高,富有豐沛維生素 C 、E 和血清素,號稱免疫力守護神的奇異果為精力湯主角!同時我們還搭配了香蕉和青花椰苗、苜蓿芽,讓這杯能增強免疫力的精力湯不僅營養滿分,更有讓人一口接著一口的美味魔力!快來跟我們試試看吧!

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    營養師的精力湯之路─彈潤美肌・木瓜鳳梨精力湯食譜

    秋冬季節,肌膚容易敏感且不穩定,想讓肌膚時時維持豐潤飽水,除了使用保養品,平日的飲食更需要細心調整。因此,這次用養顏水果天后 - 木瓜所打成的木瓜鳳梨精力湯,就是能幫助促進肌膚的新陳代謝,維持肌膚彈性的好幫手喔!另外,營養師還加了能調和精力湯屬性的秘密武器,快來看看吧!

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    營養師的精力湯之路─深秋養肺‧蘆筍蘋果精力湯食譜

    進入了深秋,呼吸道和肺功能是最需要好好維護的器官之一,因此,這次營養師特別針對脾肺設計了蘆筍蘋果精力湯,裡頭的維生素和抗氧化物不僅對肺部有良好的保護功效,更能幫助排除體內多餘水份,是女性朋友們消水腫的好朋友!現在就來一起跟我們打一杯養肺的綠色精力湯吧!

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    營養師的精力湯之路─ 秋高楓紅。紅柿與高麗菜心豆漿精力湯

    秋天的精力湯還可以有什麼變化呢?這回營養師特別把秋天的當季蔬果高麗菜、柿子,與綠藤芽菜做微妙搭配,加上香濃豆漿做基底,讓精力湯成為另類蔬果優格,不僅適合當美味營養的下午茶點心,也是小朋友更健康的宵夜選擇!一起來跟營養師顛覆精力湯的可能性吧!

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    營養師的精力湯之路─ 金色奇蹟 ‧ 南瓜精力湯食譜

    秋冬時節,精力湯難道就不適合當做養生飲品了嗎?其實精力湯食材選擇非常彈性,連平常不會想到的南瓜,經過巧妙搭配,都可以成為主角!這回就跟著營養師來打一杯香淳濃郁的南瓜精力湯,讓南瓜、蘋果和鳳梨交織出的酸甜美味,顛覆你對精力湯的想像!

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    營養師的精力湯之路─ 綠色補鈣小尖兵 ・小芥菜芝麻精力湯食譜

    秋天到了!如果體內缺乏鈣,關節跟膝蓋就很容易受苦,情緒也會變得緊繃、暴躁,讓壓力無法被好好釋放、緩解。但補鈣,除了從動物性食物裡頭獲取,你知道蔬果裡頭的鈣也是相當的豐富嗎?這次的精力湯主角小芥菜,就要打破你對補鈣的刻板印象,只要 10 分鐘,一起來動手做做看吧!

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    營養師的精力湯之路─ 生理期大補鐵 ‧ 櫻桃枸杞精力湯食譜

    很多女性都有缺鐵性貧血的困擾,因此這次我們特別為女性朋友們量身打造一杯,能補充在生理期流失的鐵質的櫻桃枸杞精力湯!來看看營養師是怎麼把植物性食物裡的鐵質,變得更容易讓人體吸收,達到真正補血作用;只要 10 分鐘,就能讓您在生理期來時也擁有美麗好氣色!

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    營養師的精力湯之路─古早好滋味 ‧ 梅醋番茄精力湯食譜

    夏秋交替之際,要如何讓精力湯為身體帶來最棒的季節調適,遠離過敏與感冒的機會呢?當屬性篇寒的番茄遇上溫性的梅醋,酸甜的口感不僅更加開胃消食,也能幫助提昇免疫力,降低罹患流感的機率,為自己的健康輕鬆把關!一起來看看這杯有古早好味道的精力湯是怎麼做出來的吧!

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    營養師的精力湯之路─讓肌膚透亮一夏 ‧ 百香果精力湯

    這次要推薦給你的,是最能抓住夏天尾巴的活力百香果精力湯!讓精力湯裡豐沛的營養素為你的肌膚養出最透亮的光澤;只要 15 分鐘,一起來跟我們做做看吧!

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