綠色生活 21 天 Day 7【今天,打消一個購買念頭】

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關於【綠色生活 21 天】

心理學家雷須利(Karl Lashley)曾說,要讓一個想法或行動,變成如習慣般的自然,需要 21 天的時間。響應 2018 台灣地球日,「綠色生活 21 天 」由台灣環境資訊協會、國家地理頻道、綠藤生機共同發起,希望透過連續 21 天,每天一個簡單綠行動,讓更多人一起在日常生活中,做一點小改變;也許你會開始習慣,隨時隨地,都對環境再好一點點。

綠色生活 21 天 Day 7【今天,打消一個購買念頭】

綠藤生機 於 2018/03/26 發表於 綠色生活 21 天專欄

演唱會門票、剛出爐的香濃麵包、最新鞋款…… 有些消費,可能具有紀念性意義,有些,則是滿足了當下的快樂;無論是哪一種,今天,試著先幫大腦「踩煞車」,或許就能幫地球減少不必要的開銷。

今日綠行動:列出最近想買的東西,並試著劃掉一個項目

許多研究證實,購物會帶來快樂感,但快感通常在 24 小時內就會消失。然而,每一次的消費,都在間接加速能源消耗與生態污染;根據世界自然基金會(WWF)的研究指出,到了 2030 年,人類需要兩個地球,才能滿足資源超額耗損的程度。

今天,撥出 5 分鐘,拿出一張紙跟筆,列出最近可能想購買的東西,接著,試著把其中一項劃掉(特別是被歸在「想要」而非「需要」)。若依舊有購買需求,那就用心挑選好一點的,讓購物的快樂,能更加長久。

「有 90% 的消費者會在購物時, 衝動買下原本不在購買清單上的物品。」-美國奧克拉荷馬州立大學,市場行銷學教授 約翰・摩溫(John, C. Mowen)

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進階綠行動:把想買的物品列下來,實施 30 天原則(30-day Rule),再決定是否要買

很多時候,多一點的「等待」,能幫助我們看見內心真正的渴求,並更懂得珍惜所有。現在,試試把你的「等待」列下來:

  1. 寫下商品名、商店、價格和今天的日期
  2. 把這張紙貼在顯眼處
  3. 給自己 30 天的時間
  4. 每次看到紙條時,想想你是否真的那麼想要它,但還先別下手
  5. 到了第 30 天,如果想要它的衝動仍在,那就真的考慮去商店帶它回家吧

我們相信,等待了 30 天,讓自己有足夠時間冷靜和判斷,會是避免衝動、不必要購物的好方法。

誠摯邀請你加入【綠色生活 21 天】活動;連續 21 天,每天早上都會有一封專屬給你的信、一個簡單綠行動,透過一天一點改變,讓綠行動與你的生活更貼近一點!

綠色生活 21 天,就從這裡開始

責任編輯:Michelle Chang

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